Bằng cách sử dụng ít đường và dầu hơn, và thêm hạt lanh cho một số quả óc chó, tôi đã tạo ra một phiên bản tốt hơn cho bạn của bánh mì zucchini thường chất béo. Nó ngon!
Thành phần
2 cốc bột mì đa dụng
Bột đậu nành
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê baking soda
muỗng cà phê bột nở
2 muỗng cà phê quế xay
Đậu phụ lụa
3 quả trứng
cốc mật ong
1 chén đường nâu
Cup dầu quả óc chó
1 muỗng cà phê chiết xuất hạnh nhân
2 cốc zucchini nghiền
Dứa nghiền nát, thoát nước
Cúp quả óc chó băm nhỏ
Cup hạt hạt lanh
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C). Đánh bột với nhau, bột đậu nành, muối, baking soda, bột nở và quế trong một cái bát cho đến khi trộn; để qua một bên.
Đặt đậu phụ vào máy xay sinh tố, và xay nhuyễn cho đến khi mịn. Scrape vào một cái bát, và đánh bằng trứng, mật ong, đường nâu, dầu quả óc chó và chiết xuất hạnh nhân cho đến khi mịn. Khuấy trong hỗn hợp bột cho đến khi vừa được làm ẩm, sau đó khuấy trong zucchini, dứa, quả óc chó và hạt lanh cho đến khi kết hợp. Chia bột này giữa hai chảo ổ bánh không có dầu 8x4 inch.
Nướng trong lò đã được làm nóng trước cho đến khi một cây tăm được chèn vào trung tâm của các ổ cắm sạch sẽ, khoảng 1 giờ. Làm mát trong chảo trên giá dây trước khi cắt.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 244 | Calo |
| 10g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 244 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Cholesterol 28mg | 9% |
| Natri 203mg | 9% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 3mg | 16% |
| Canxi 41mg | 3% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 178mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Shabbat challah của tôi là một cái gì đó ra khỏi thế giới này. Tôi tự mình làm nó, bởi vì những người tôi nếm, tôi không thích. Hãy thử nó, bạn sẽ thích nó!! Điều này có thể làm cho 6 ổ bánh có kích...
Đây là một điều trị mùa thu thú vị sử dụng rượu táo hoặc nước trái cây khi nó vào mùa. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 Bánh Thành...
Một món quà thực sự dễ thương có thể được sửa đổi cho bất kỳ dịp nào khi có sẵn kẹo dẻo dễ thương. Công thức làm một thanh S'mores ngon. Kẹo và kẹo dẻo giữ vẻ đẹp trong JAR vì hỗn hợp Crumb Crumb...
Đây là một điều trị năm mới truyền thống ở Đức. Nó mang lại may mắn khi đó là thứ đầu tiên bạn ăn trong năm mới. Người Đức thường ăn nó với bơ lây lan trên đó. Thay vì một loại bánh quy mặn, đây là...
Một cách đơn giản để sử dụng bộ khởi động thêm Herman của bạn. Thêm một nửa chén phô mai cheddar cho một hương vị hoàn toàn khác. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 2...