Những chiếc bánh mịn, ngon này là siêu dễ dàng. Phục vụ với nhiều bơ và xi-rô không đường yêu thích của bạn.
Thành phần
1 cốc bột hạnh nhân
chén bột dừa
2 muỗng canh chất làm ngọt tự nhiên calo thấp (chẳng hạn như swerve)
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê bột nở
Teaspoon Ground Cinnamon (tùy chọn)
6 quả trứng, ở nhiệt độ phòng
Cup kem đánh bông nặng, ở nhiệt độ phòng
2 muỗng bơ, tan chảy
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
Hướng
Trộn bột hạnh nhân, bột dừa, chất ngọt, muối, bột nở và quế với nhau trong một cái bát. Đánh trứng trong trứng, kem nặng, bơ và chiết xuất vani từ từ cho đến khi bột chỉ được pha trộn.
Đun nóng một vỉ nướng nhẹ trên lửa vừa cao. Thả bột bằng thìa lớn vào vỉ nướng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 3 đến 4 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 2 đến 3 phút. Lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 383 | Calo |
| 33g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 383 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 33g | 43% |
| Chất béo bão hòa 10g | 52% |
| Cholesterol 281mg | 94% |
| Natri 842mg | 37% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 117mg | 9% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 105mg | 2% |
Bạn cũng có thể thích
Cho trứng luộc đơn giản một twist. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 4 quả trứng 2 muỗng...
Bánh mì nướng Pháp này là một cách tuyệt vời để ăn mừng mùa đông. Hương vị màu cam kích thích các giác quan và thêm sự thoải mái và ấm áp sau một buổi sáng trượt tuyết tuyệt vời. Phục vụ với nước cam...
Tôi yêu kem - đặc biệt là Ben và Jerry - và tôi luôn tìm cách đưa chúng vào công thức nấu ăn của mình. Công thức đơn giản này, chỉ chứa 3 thành phần bắt buộc, chỉ là ngon! Thời gian chuẩn bị: 10...
Đây là một công dụng tuyệt vời cho các loại rau củ rang còn sót lại. Các thành phần là linh hoạt; Hành tây, nấm, cà chua, rau mùi, và lát bơ cũng hoạt động tốt. Tốt với nước sốt nóng như cholula và...
Ham và hầm băm này là nhanh chóng và dễ làm, chưa kể ngon! Tôi chủ yếu phục vụ món này như một món thịt hầm ăn sáng, nhưng nó thật tuyệt vời bất cứ lúc nào. Nó có thể được phục vụ với hoặc không có...