Bánh mì nướng Pháp này là một cách tuyệt vời để ăn mừng mùa đông. Hương vị màu cam kích thích các giác quan và thêm sự thoải mái và ấm áp sau một buổi sáng trượt tuyết tuyệt vời. Phục vụ với nước cam mới được ép hoặc canxi cao để tăng thêm, và trên cùng với xi -rô cây phong nguyên chất hoặc rắc đường đóng băng.
Thành phần
4 lát bánh mì đa dạng
2 quả trứng
Cốc sữa
1 muỗng cà phê nước cam
2 muỗng cà phê vỏ cam nghiền
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng cà phê đường trắng
thìa muối
Teaspoon Ground Cinnamon
muỗng canh hạt nhục đậu khấu
2 muỗng cà phê bơ nhẹ
Hướng
Đặt bánh mì vào một món ăn đáy phẳng. Đánh trứng với trứng, sữa, nước cam, vỏ cam, vani, đường, muối, quế và nhục đậu khấu trong một bát trộn. Đổ hỗn hợp trứng lên bánh mì, và làm lạnh cho đến khi bánh mì hấp thụ chất lỏng, khoảng 10 phút.
Làm tan chảy bơ trong một chảo không dính lớn trên lửa vừa. Đặt bánh mì vào chảo. Nấu cho đến khi vàng, khoảng 3 phút mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 323 | Calo |
| 14g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 323 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 213mg | 71% |
| Natri 682mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 202mg | 16% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 350mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một bánh mì men hình tay, đầy mà cô con gái 2 tuổi của tôi thích giúp chuẩn bị. Bột có thể được làm trước và làm lạnh, sau đó nướng vào buổi sáng. Rắc băm nhỏ, hạnh nhân nướng lên vòng nếu bạn...
Quả việt quất trong các bánh kếp lúa mì này rất ngọt và ẩm đến nỗi chúng thậm chí không cần bơ khi ăn trong khi nóng! Đây là bữa sáng thứ bảy của chúng tôi, lành mạnh cho tôi; Yummy cho chồng và con...
Công thức này tạo ra một quả trứng ngon, đơn giản với sự thỏa mãn, đặt lòng trắng và một lòng đỏ kem, kem. Nó tương tự như một quả trứng luộc, nhưng hương vị hơn và ít cầu kỳ hơn. Thời gian chuẩn...
Một món trứng tráng một lò một món với bánh mì bao gồm. Được đặt tên là Anneomelette là một cú hích cho vợ tôi, người có thể làm tất cả. Phục vụ với lớp vỏ pizza ở dưới cùng khi ăn thay vì bánh mì...
Những chiếc bánh này rất vui và dễ dàng, đặc biệt là cho trẻ em. Trái cây trong bánh kếp phù hợp với xi -rô cây thích. Bất cứ khi nào tôi làm những thứ này, tôi không bao giờ có bất kỳ thức ăn thừa...