Bánh mì nướng Pháp này là một cách tuyệt vời để ăn mừng mùa đông. Hương vị màu cam kích thích các giác quan và thêm sự thoải mái và ấm áp sau một buổi sáng trượt tuyết tuyệt vời. Phục vụ với nước cam mới được ép hoặc canxi cao để tăng thêm, và trên cùng với xi -rô cây phong nguyên chất hoặc rắc đường đóng băng.
Thành phần
4 lát bánh mì đa dạng
2 quả trứng
Cốc sữa
1 muỗng cà phê nước cam
2 muỗng cà phê vỏ cam nghiền
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng cà phê đường trắng
thìa muối
Teaspoon Ground Cinnamon
muỗng canh hạt nhục đậu khấu
2 muỗng cà phê bơ nhẹ
Hướng
Đặt bánh mì vào một món ăn đáy phẳng. Đánh trứng với trứng, sữa, nước cam, vỏ cam, vani, đường, muối, quế và nhục đậu khấu trong một bát trộn. Đổ hỗn hợp trứng lên bánh mì, và làm lạnh cho đến khi bánh mì hấp thụ chất lỏng, khoảng 10 phút.
Làm tan chảy bơ trong một chảo không dính lớn trên lửa vừa. Đặt bánh mì vào chảo. Nấu cho đến khi vàng, khoảng 3 phút mỗi bên.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 323 | Calo |
| 14g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 17g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 323 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 5g | 26% |
| Cholesterol 213mg | 71% |
| Natri 682mg | 30% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 17g | |
| Vitamin C 4mg | 22% |
| Canxi 202mg | 16% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 350mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Một xúc xích nhanh chóng và dễ dàng và thịt hầm băm. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 55 phút Tổng thời gian: 1 giờ 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần Xúc xích thịt lợn số...
Trứng và món trứng tráng khoai tây kiểu Tây Ban Nha này có thể không lạ mắt, nhưng đó chắc chắn là một bữa ăn thịnh soạn mà mọi người sẽ thưởng thức. Khoai tây chiên giòn và hành tây được nấu chín...
Một cách dễ dàng để làm cho các gói yến mạch ngay lập tức cho một bữa sáng nhanh và thịnh soạn. Những đứa trẻ thích giúp đỡ! Thêm nho khô, mật ong hoặc trái cây làm toppings nếu bạn thích! Gia đình 7...
Fluffy và ngon. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 cốc bột mì đa dụng 2 muỗng cà phê bột nở thìa muối muỗng cà phê...
Bơ đậu phộng nướng và bánh sandwich chuối này là một ý tưởng ăn sáng ngọt ngào, ấm áp. Nó được nấu như một chiếc bánh sandwich phô mai nướng nhưng chứa đầy bơ đậu phộng tan chảy và chuối ấm. Thời...