Crepe ngọt ngào và mịn màng là một cú hích lớn trong nhà tôi. Những chiếc bánh crepe này có 4 quả trứng; Tôi thích lẻn vào một chút protein trong những đứa trẻ của tôi điều đầu tiên vào buổi sáng!
Thành phần
4 quả trứng
1 cốc sữa
Cúp nước ấm
3 muỗng canh đường trắng
1 cốc bột mì đa dụng
thìa muối
Bơ, tan chảy
1 muỗng bơ, tan chảy hoặc khi cần thiết
Hướng
Trộn trứng, sữa, nước ấm, đường trắng, bột mì và muối với nhau trong một bát trộn lớn với máy trộn điện cho đến khi kết hợp tốt thành bột mịn.
Truyền bơ tan chảy vào bột trong khi tiếp tục đánh.
Đun nóng chảo hoặc crepe trên lửa vừa. Phủ bề mặt nấu ăn với một lớp bơ mỏng.
Đổ một lớp bột mỏng lên bề mặt nấu được chuẩn bị; Xoay chảo để đảm bảo bảo hiểm thậm chí.
Nấu bánh crepe cho đến khi có màu nâu ở phía dưới, 1 đến 2 phút; Lật crepe và tiếp tục nấu cho đến khi phía bên kia có màu nâu. Phục vụ ngay lập tức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 481 | Calo |
| 32g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 12g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 481 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 32g | 42% |
| Chất béo bão hòa 19g | 94% |
| Cholesterol 260mg | 87% |
| Natri 571mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 13g | |
| Protein 12g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 111mg | 9% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 200mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Siêu ẩm và sô cô la, gần giống như bánh sô cô la, nhưng với gợi ý của bí ngô, quế và hạt nhục đậu khấu Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 1...
Đây là món ướp của tôi bất cứ lúc nào chúng tôi đang nướng gà. Tôi thường làm kabobs và chỉ cần ướp các khối gà trong hỗn hợp này trong vài giờ. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút...
Đừng bị tắt bởi ý tưởng 'chỉ' muối và hạt tiêu. Nước ướp rất mãnh liệt với hương vị, nhưng đó là gia vị cuối cùng của muối và hạt tiêu đơn giản thực sự làm cho nó ngon. Gotta sử dụng muối...
Một loại bột cà ri Jamaica đích thực mà không có hạt tiêu nóng, nên được thêm vào riêng cho bất kỳ món ăn nào. Bạn cũng có thể sử dụng các phiên bản bột của bất kỳ thành phần nào, nhưng để sử dụng...
Bơ táo với độ muối caramel kem. Tôi thích sử dụng táo hỗn hợp cho món ăn này. Bơ táo nấu càng dài, nó càng tối và năng suất càng nhỏ. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 20 phút Thời gian...