Pumpkin Puree biến những chiếc bánh pancakes thuần chay này và thêm hương vị. Sử dụng bất cứ thứ gì bạn thích sữa. Thưởng thức với các toppings như các loại hạt hoặc chuối và xi -rô!
Thành phần
1 cốc bột mì đa dụng
2 muỗng cà phê bột nở
1 muỗng cà phê gia vị bánh bí ngô
thìa muối
1 cốc sữa đậu nành
1 muỗng canh đường nâu
3 muỗng canh bí ngô xay nhuyễn
1 muỗng cà phê chiết xuất vani
1 muỗng cà phê dầu thực vật
cốc nước
Hướng
Kết hợp bột mì, bột nở, gia vị bánh bí ngô và muối trong một cái bát.
Sữa, đường nâu, bí ngô xay nhuyễn, chiết xuất vani, dầu và nước với nhau trong một bát thứ hai; trộn kỹ. Tạo một cái giếng trong hỗn hợp bột, thêm hỗn hợp sữa và trộn cho đến khi kết hợp đều.
Đun nóng một cái chảo không dính trên lửa vừa cao. Thả bột bánh kếp 1/4 chén vào chảo nóng và nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, 3 đến 5 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, 3 đến 5 phút. Lặp lại với bột còn lại.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 284 | Calo |
| 4g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 3 | |
| Calo 284 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 4g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Natri 794mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 9% |
| Tổng số đường 9g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 1mg | 4% |
| Canxi 221mg | 17% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 196mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Tìm hiểu làm thế nào để làm mứt đào ngon mà không có đường thực sự cho bệnh nhân tiểu đường hoặc bất cứ ai xem lượng carb của họ. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 2...
Mặc dù ngon, làm một ổ bánh sô cô la Đông Âu Babka là một công việc khá lớn. Đối với những người trong chúng ta, những người bị thách thức theo thời gian, đây là một sự thay thế nhanh chóng và dễ...
Bản thân cuộn lưỡi liềm khá ngon, nhưng việc bổ sung Nutella tăng mức độ trung bình lên một mức độ điên cuồng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: số 8...
Tôi không còn có thể tìm thấy cà phê và sô cô la yêu thích của mình trong các cửa hàng nữa, vì vậy quyết định thử và sao chép nó bằng cách sử dụng danh sách thành phần và điều chỉnh một số công thức...
Sinh tố tuyệt vời và lành mạnh hoàn hảo cho một ngày hè nóng nực. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 cốc sữa chua Hy Lạp 1 chén đào...