Sinh tố tuyệt vời và lành mạnh hoàn hảo cho một ngày hè nóng nực.
Thành phần
1 cốc sữa chua Hy Lạp
1 chén đào đông lạnh
1 chén quả mâm xôi đông lạnh
3 muỗng mật ong mâm xôi
3 cốc băng
1 cốc dứa
1 cốc dưa hấu
1 chuối
Hướng
Trộn sữa chua, đào, quả mâm xôi và mật ong với nhau trong máy xay cho đến khi mịn; Thêm đá, dứa, dưa hấu và chuối. Xay đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 136 | Calo |
| 3g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 136 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 18mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 23mg | 114% |
| Canxi 11mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 148mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là bữa sáng hoàn hảo cho những ngày mà bạn thực sự muốn một chiếc bánh nướng xốp nhưng cần một thứ gì đó thịnh soạn và tốt cho sức khỏe như bột yến mạch. Đối với hương vị tốt nhất, hãy sử dụng...
Công thức này tôi đã thực hiện bởi vì tôi muốn sử dụng hết một số bột yến mạch chuối ngay lập tức mà tôi có. Tôi không sử dụng xi -rô trên đó vì vị ngọt từ bột yến mạch và đường nâu. Thời gian chuẩn...
Tôi đã làm công thức thịt hầm bánh mì nướng Pháp này cho bữa sáng Giáng sinh, hoàn hảo để đặt vào lò nướng và mở quà trong khi nó nướng. Bạn có thể đứng đầu với xi -rô hoặc kem đánh bông hoặc không...
Công thức bánh kếp nhanh nhất và dễ nhất từ trước đến nay! Sử dụng hoàn hảo những quả chuối mềm. Thời gian chuẩn bị: 3 phút Giờ nấu ăn: 2 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 bánh...
Quiche này không có kem được tạo thành từ thịt xông khói, trứng và phô mai - tất cả được pha trộn trong lớp vỏ bánh! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút Phục...