Sinh tố tuyệt vời và lành mạnh hoàn hảo cho một ngày hè nóng nực.
Thành phần
1 cốc sữa chua Hy Lạp
1 chén đào đông lạnh
1 chén quả mâm xôi đông lạnh
3 muỗng mật ong mâm xôi
3 cốc băng
1 cốc dứa
1 cốc dưa hấu
1 chuối
Hướng
Trộn sữa chua, đào, quả mâm xôi và mật ong với nhau trong máy xay cho đến khi mịn; Thêm đá, dứa, dưa hấu và chuối. Xay đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 136 | Calo |
| 3g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 136 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 18mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 24g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 23mg | 114% |
| Canxi 11mg | 1% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 148mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Dì của cha tôi thường làm nước sốt này cho bữa sáng mỗi khi chúng tôi đến thăm. Nó đã là một mặt hàng chủ lực trong gia đình của chúng tôi miễn là tôi có thể nhớ. Tôi đã điều chỉnh nó một chút để phù...
Hơi dày đặc và bùng nổ với quả việt quất. Tôi đã sử dụng loại bỏ sản phẩm Sourdough Uned trong công thức này nhưng cũng có thể sử dụng bột chua tích cực. Bánh nướng xốp được làm bằng bột chua tích...
Công thức bánh mì bí ngô Starbucks copycat này rất ngon. Một lát bánh mì bí ngô Starbucks dày là người bạn đồng hành hoàn hảo cho cốc Joe buổi sáng của bạn! Nhiều công thức bánh mì bí ngô khác tạo ra...
Bánh nướng xốp ngon, dày đặc, không có gluten được làm bằng bột kiều mạch. Họ đi rất tốt với cà phê buổi sáng hoặc trà chiều của bạn. Những điều này cũng đóng băng tốt, quá. Thời gian chuẩn bị: 20...
"Parfait" có nghĩa là "hoàn hảo" trong tiếng Pháp, rất phù hợp, bởi vì những parfaits sữa chua đông lạnh này hoàn toàn dễ dàng, và là một món ăn mùa hè đông lạnh hoàn hảo. Thời...