Ăn với bánh mì tỏi.
Thành phần
8 cái dùi trống gà
4 tai nhỏ ngô
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 muỗng bơ, tan chảy
cốc nước sốt nướng
1 (15 ounce) có thể đậu pinto, rửa sạch và thoát nước
Hướng
Làm nóng lò trước đến 450 độ F (230 độ C).
Mỡ nhẹ 4 tấm giấy nhôm lớn, khoảng 12x18 inch.
Sắp xếp 2 thanh trống và tai ngô ở trung tâm của mỗi tấm giấy bạc. Nêm muối và hạt tiêu đen.
Rưới ngô với bơ tan chảy.
Spoon Barbeque sốt trên gà.
Chia đậu pinto đều trên mỗi phần.
Gấp giấy bạc xung quanh thịt gà và ngô và niêm phong các cạnh. Chuyển các gói lá vào một món nướng.
Nướng gà cho đến khi không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ ràng, khoảng 40 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 524 | Calo |
| 21g | Mập |
| 37g | Carbs |
| 47g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 524 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 21g | 27% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 144mg | 48% |
| Natri 1317mg | 57% |
| Tổng số carbohydrate 37g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 11g | |
| Protein 47G | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 58mg | 4% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 791mg | 17% |
Bạn cũng có thể thích
Yams hoặc khoai lang là giá vé Đảo Hawaii nổi tiếng, đã làm lễ hội nhiều hơn cho Luas và các lễ kỷ niệm khác với việc bổ sung các hương vị Hawaii điển hình, quê hương. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Những món tacos thịt bò và gạo với ớt chuông và hành tây nhanh chóng và dễ dàng - chỉ là những gì bạn cần sau một ngày bận rộn. Top với các toppings taco yêu thích của bạn như kem chua, hành tây đỏ...
Một món ướp đơn giản mang đến món gà nướng mềm, ngon ngọt và ngon miệng mỗi lần. Hãy thử nghiệm với các loại thảo mộc khác nhau. Rosemary và húng tây tạo nên một sự kết hợp tốt đẹp và vì vậy Tarragon...
Với gooey, phô mai melty trên một chiếc burger đôi với các miếng màu nâu và giòn, cộng với toppings tươi, giòn và một chiếc bánh mềm, ướt át cùng với khoai tây . Làm những chiếc bánh mì kẹp thịt và...
Món ăn này ngon nhất khi thưởng thức một số loại bia hoặc rượu vang tươi mát. Ngoài ra, hãy thử thêm một ít phô mai mozzarella tan chảy lên trên nếu bạn không bận tâm thêm calo! Thời gian chuẩn bị...