Một loại mì ống campanelle có hương vị với xúc xích và ro*tel.
Thành phần
1 muỗng canh dầu canola
Liên kết xúc xích gà tây 1 pound, băm nhỏ
1 (10 ounce) có thể cắt cà chua và ớt xanh (như Ro*Tel)
8 ounces pasta pasta
2 cốc nước dùng gà ít natri
Cup sữa chua Hy Lạp
1 muỗng canh bột hành tây
1 muỗng cà phê bột tỏi
muỗng cà phê hạt tiêu đen
1 cốc phô mai monterey jack băm nhỏ
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo trên lửa vừa. Thêm xúc xích, cà chua thái hạt lựu và ớt xanh, campanelle, nước dùng gà, sữa chua Hy Lạp, bột hành tây, bột tỏi và hạt tiêu. Khuấy đều và đun sôi.
Giảm nhiệt xuống thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi mì ống mềm nhưng chắc chắn với vết cắn, 15 đến 20 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và khuấy trong 1/2 phô mai Monterey Jack. Rắc còn lại phô mai lên trên và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 584 | Calo |
| 28g | Mập |
| 47g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 584 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 35% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 118mg | 39% |
| Natri 1449mg | 63% |
| Tổng số carbohydrate 47g | 17% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 10% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 5mg | 24% |
| Canxi 254mg | 20% |
| Sắt 4mg | 21% |
| Kali 551mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Món ăn này thường được mô phỏng trong nhiều giờ, nhưng phiên bản này có thịt gà không xương đã sẵn sàng sớm hơn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục...
Tôm ướp, rau và phô mai được bao bọc trong bánh tortillas bột. Tôi thích làm những fajitas này ... và bạn bè của tôi thích nó khi tôi làm chúng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng...
Đây là một công thức mà mẹ tôi đã có và chúng tôi đã ăn nó vào mỗi ngày của Thánh Patrick. Một công thức thay thế cho Ngày Thánh Patrick cho những người không chăm sóc thịt bò và bắp cải. Nấu cùng...
Các món súp giữa hoàn hảo. Chỉ khi bạn thèm mùa xuân, nhưng cũng tuyệt vọng đào hang dưới vỏ bọc, món súp này thêm sự pha trộn hoàn hảo của sự thoải mái và lửa để giữ cho bạn ấm áp, khít và mơ về...
Đây là một công thức siêu đơn giản mà tôi làm như một món ăn bên ngọt, dễ dàng. Nó có vị rất giống như bánh táo ... nhưng thậm chí còn lành mạnh hơn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...