Bữa tối

Thịt bò hầm III

Thời gian nấu: 135
Phần: 6

Một món thịt bò thực vật tuyệt vời sẽ an ủi bạn vào một ngày mưa.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Giờ nấu ăn:
2 giờ
Tổng thời gian:
2 giờ 15 phút
Phục vụ:
6
Năng suất:
6 phần ăn

Thành phần

  • 1 pounds thịt bò hầm thịt

  • 2 muỗng canh dầu thực vật

  • 1 củ hành, thái hạt lựu

  • cốc bột mì đa dụng

  • 4 cốc khoai tây thái hạt lựu

  • 2 cốc cà rốt thái hạt lựu

  • 1 (10,75 ounce) có thể súp nấm

  • 2 muỗng canh bột ngô

  • Cúp nước lạnh

  • Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

Hướng

  1. Sử dụng một nồi cổ phiếu lớn, thịt nâu hầm trong dầu. Thêm hành tây và rắc bột vào nồi, khuấy cho đến khi bột được kết hợp tốt.

  2. Đổ đầy bình đựng nước. Nếu bạn thích một nồi dự phòng dày chỉ đầy một nửa, nếu bạn thích một món hầm pha loãng hơn, hãy lấp đầy nồi cổ phiếu của bạn trong vòng một inch của đỉnh. Để thịt nấu cho đến khi mềm, kiểm tra thường xuyên ở mực nước. Khi nước bay hơi thêm nhiều hơn. Nấu trong 1 tiếng rưỡi.

  3. Khi thịt bò mềm thêm khoai tây, cà rốt và súp nấm. Nấu trong 30 đến 45 phút, hoặc cho đến khi mềm.

  4. Trong một bát riêng trộn bột ngô và nước lạnh. Khuấy vào súp và đun nhỏ lửa. Nếu không đến độ dày mong muốn thêm hỗn hợp bột ngô và nước lạnh. Đun nóng, nêm muối và hạt tiêu, và phục vụ.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

479 Calo
28g Mập
33g Carbs
25g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 6
Calo 479
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 28g 35%
Chất béo bão hòa 10g 49%
Cholesterol 78mg 26%
Natri 459mg 20%
Tổng số carbohydrate 33g 12%
Chế độ ăn kiêng 4G 14%
Tổng số đường 4g
Protein 25g
Vitamin C 24mg 121%
Canxi 39mg 3%
Sắt 4mg 19%
Kali 940mg 20%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bữa tối chảo Kielbasa dễ dàng

Tìm hiểu cách nấu kielbasa trong một cái chảo với rau cho một bữa ăn rất linh hoạt, ngon và làm đầy. Ngôi nhà luôn có mùi tuyệt vời trong khi điều này đang nấu ăn. Nó làm cho Kielbasa đáng để dự trữ...

Gà Tandoori

Hãy thử món gà Tandoori đích thực này được ướp trong sữa chua và gia vị, sau đó nấu trên vỉ nướng thay vì lò đất sét để bạn có thể làm nó ở nhà. Ăn với gạo basmati hạt dài, rau nướng, ngô nướng trên...

Pakorae

Đây là một món ăn nhẹ thực sự ngon mà chúng ta thường có ở nước ta, với trà, vào một ngày mưa. Besan là đậu Hà Lan mặt đất; Nó còn được gọi là bột gram, và bạn có thể tìm thấy nó tại các cửa hàng Ấn...

Tôm sâm banh và mì ống

Một người bạn của tôi đã cho tôi công thức này, và nó đã trở thành một gia đình yêu thích. Nó là một đủ thanh lịch cho công ty nhưng rất đơn giản để làm, đặc biệt nếu bạn mua tôm đã được bóc vỏ. Thời...

Vegan Thái Mac N Cheese

Tôi đã có một món ăn tương tự tại một nhà hàng thuần chay ở trung tâm thành phố và thích nghi với sở thích của riêng tôi. Hãy thoải mái thêm bất kỳ loại rau hấp nào của bạn! Trang trí với rau mùi bổ...