Một món thịt bò thực vật tuyệt vời sẽ an ủi bạn vào một ngày mưa.
Thành phần
1 pounds thịt bò hầm thịt
2 muỗng canh dầu thực vật
1 củ hành, thái hạt lựu
cốc bột mì đa dụng
4 cốc khoai tây thái hạt lựu
2 cốc cà rốt thái hạt lựu
1 (10,75 ounce) có thể súp nấm
2 muỗng canh bột ngô
Cúp nước lạnh
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Sử dụng một nồi cổ phiếu lớn, thịt nâu hầm trong dầu. Thêm hành tây và rắc bột vào nồi, khuấy cho đến khi bột được kết hợp tốt.
Đổ đầy bình đựng nước. Nếu bạn thích một nồi dự phòng dày chỉ đầy một nửa, nếu bạn thích một món hầm pha loãng hơn, hãy lấp đầy nồi cổ phiếu của bạn trong vòng một inch của đỉnh. Để thịt nấu cho đến khi mềm, kiểm tra thường xuyên ở mực nước. Khi nước bay hơi thêm nhiều hơn. Nấu trong 1 tiếng rưỡi.
Khi thịt bò mềm thêm khoai tây, cà rốt và súp nấm. Nấu trong 30 đến 45 phút, hoặc cho đến khi mềm.
Trong một bát riêng trộn bột ngô và nước lạnh. Khuấy vào súp và đun nhỏ lửa. Nếu không đến độ dày mong muốn thêm hỗn hợp bột ngô và nước lạnh. Đun nóng, nêm muối và hạt tiêu, và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 479 | Calo |
| 28g | Mập |
| 33g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 479 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 28g | 35% |
| Chất béo bão hòa 10g | 49% |
| Cholesterol 78mg | 26% |
| Natri 459mg | 20% |
| Tổng số carbohydrate 33g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 24mg | 121% |
| Canxi 39mg | 3% |
| Sắt 4mg | 19% |
| Kali 940mg | 20% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi chỉ có thể cố gắng đánh vần tên thật của món ăn này; Cabushka hoặc một cái gì đó tương tự! Cha của mẹ tôi đến từ Tiệp Khắc, và ông có ba chị em là đầu bếp xuất sắc. Tôi đã học cách nấu món ăn này...
Giòn, nhảm và có một hương vị tuyệt vời. Cũng có vị như gà nachos! Phục vụ với Lipton Tây Ban Nha. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8...
Cornbread ngọt ngào này bắt đầu với hỗn hợp nướng, hạt ngô và hạt ngô được thêm vào để làm một loại bánh mì mịn để phục vụ với hầu hết mọi thứ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng...
Chúng tôi yêu thích súp lơ, ăn nó thô như một bữa ăn nhẹ, nướng hoặc hấp nó, nghiền nó để thay thế khoai tây, thêm nó vào một món salad, nhưng thưởng thức nó như một món thịt hầm với các lớp hương vị...
Bánh mì này sử dụng hai ổ bánh mì đông lạnh, phô mai, hành tây, dầu ô liu, gia vị Ý. Hoàn toàn ngon, thịt xông khói giòn có thể được thêm vào trước khi nướng nếu muốn. Phục vụ: 12 Năng suất: Chảo...