Bánh mì nướng Pháp với trứng và thịt xông khói ở trung tâm với xi -rô cây phong trên đầu. Rắc đường bột nếu muốn.
Thành phần
2 quả trứng, đánh bại
4 lát bánh mì
4 lát thịt xông khói
2 quả trứng
Cup xi -rô cây phong
Hướng
Nhúng lát bánh mì vào trứng đánh. Đun nóng một vỉ nướng nhẹ hoặc chảo rán trên lửa vừa cao. Nấu cho đến khi có màu nâu ở cả hai bên. Đặt sang một bên nhưng giữ ấm.
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Để ráo nước và đặt sang một bên. Dự trữ 1 muỗng canh mỡ thịt xông khói trong chảo và chiên hai quả trứng còn lại.
-
Đặt một miếng bánh mì nướng Pháp trên mỗi hai đĩa. Đặt trứng rán lên trên bánh mì, đầu trứng với các dải thịt xông khói. Che với những miếng bánh mì nướng Pháp còn lại. Sau đó bằng cách đổ vào xi -rô.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 738 | Calo |
| 37g | Mập |
| 79g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 738 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Cholesterol 410mg | 137% |
| Natri 954mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 79g | 29% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 50g | |
| Protein 23g | |
| Canxi 185mg | 14% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 461mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đỉnh củ cải và tỏi tây được xào và sau đó rúc vào bên trong một quả trứng mịn frittata cho một bữa ăn sáng ngon miệng. Đầu với một hoặc hai trong số các loại nước sốt nóng yêu thích của bạn. Thức ăn...
Bánh pudding chia dễ dàng này có thể được phục vụ ấm áp. Nó tương tự như Tapioca! Hạt Chia là một nguồn thay thế tuyệt vời của chất béo omega-3, chất xơ và năng lượng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút...
Công thức này được tạo ra từ sự tuyệt vọng cho một công thức bánh kếp ngon mới. Và để nói rằng ít nhất, chồng tôi hoàn toàn yêu họ. Tôi làm cho họ gần như mỗi Chủ nhật. Tôi đảm bảo đây sẽ là bánh kếp...
Những chiếc bánh bơ bơ này được truyền từ bà tôi, người hoàn toàn là người Scandinavi. Chúng nhẹ và mịn, và tuyệt vời với xi -rô quả mọng. Tôi đã làm những điều này trong nhiều năm như một điều trị...
Các thanh khỏe mạnh, đầy năng lượng, mật ong, không có gluten. Tuyệt vời như quán ăn sáng hoặc đồ ăn nhẹ! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 5 phút Tổng thời gian: 1 giờ 30 phút Phục vụ...