Bánh mì nướng Pháp với trứng và thịt xông khói ở trung tâm với xi -rô cây phong trên đầu. Rắc đường bột nếu muốn.
Thành phần
2 quả trứng, đánh bại
4 lát bánh mì
4 lát thịt xông khói
2 quả trứng
Cup xi -rô cây phong
Hướng
Nhúng lát bánh mì vào trứng đánh. Đun nóng một vỉ nướng nhẹ hoặc chảo rán trên lửa vừa cao. Nấu cho đến khi có màu nâu ở cả hai bên. Đặt sang một bên nhưng giữ ấm.
Đặt thịt xông khói trong một chảo lớn, sâu. Nấu trên lửa vừa cao cho đến khi có màu nâu đều. Để ráo nước và đặt sang một bên. Dự trữ 1 muỗng canh mỡ thịt xông khói trong chảo và chiên hai quả trứng còn lại.
-
Đặt một miếng bánh mì nướng Pháp trên mỗi hai đĩa. Đặt trứng rán lên trên bánh mì, đầu trứng với các dải thịt xông khói. Che với những miếng bánh mì nướng Pháp còn lại. Sau đó bằng cách đổ vào xi -rô.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 738 | Calo |
| 37g | Mập |
| 79g | Carbs |
| 23g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 738 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 12g | 60% |
| Cholesterol 410mg | 137% |
| Natri 954mg | 41% |
| Tổng số carbohydrate 79g | 29% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 50g | |
| Protein 23g | |
| Canxi 185mg | 14% |
| Sắt 5mg | 27% |
| Kali 461mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Gia vị nhẹ với quế và nhục đậu khấu. Thời gian chuẩn bị là ngắn và cũng đáng để nỗ lực. Thời gian chuẩn bị: 2 giờ Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 15 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 bánh rán...
Làm thịt xông khói cắt dày giòn trong lò và không bao giờ chiên nữa! Bạn có thể sử dụng thịt xông khói mỏng thông thường, chỉ cần điều chỉnh thời gian nướng. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15...
Một cách tuyệt vời để khiến con bạn ăn rau xanh! Bạn sẽ ngạc nhiên bởi sinh tố trái cây ngon tuyệt này. Thử nghiệm với số lượng hoặc loại trái cây khác nhau và làm cho riêng bạn. Thời gian chuẩn bị...
Bơ keto và sinh tố rau bina. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần cốc nước cốt dừa Cúp nước, hoặc nhiều hơn khi cần thiết khối nước đá quả bơ...
Một sinh tố dưa chuột và dứa năng lượng với nước dừa, gừng và chanh. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 1 Thành phần 1 chén nước dừa hoặc nếm thử 1 chén dứa tươi băm nhỏ 1...