Trộn trái cây tươi với mặt hàng chủ lực phòng đựng thức ăn cho một món tráng miệng ngon. Kiểm tra phòng đựng thức ăn cho dầu đậu nành-nó được dán nhãn dầu thực vật.
Thành phần
4 cốc hỗn hợp các loại quả tươi, được làm sạch và vỏ tàu
1 muỗng canh đường
cốc bột mì trắng nguyên chất
Cup yến mạch kiểu cũ
cốc đường nâu, đóng gói
3 muỗng canh dầu đậu nành (thường được dán nhãn "dầu thực vật"))
Hướng
Hỗn hợp quả mọng: Đặt quả mọng trong món nướng, rắc đường.
Hỗn hợp bột: Kết hợp bột, yến mạch, đường nâu và dầu đậu nành trong bát nhỏ. Trộn với đầu nĩa hoặc đầu ngón tay cho đến khi vụn.
Rắc hỗn hợp bột lên hỗn hợp quả mọng.
Nướng trong 20 đến 25 phút cho đến khi topping có màu nâu vàng nhạt và hỗn hợp trái cây có bọt xung quanh các cạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 189 | Calo |
| 8g | Mập |
| 30g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 189 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 6% |
| Natri 5mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 30g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 19g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 61mg | 303% |
| Canxi 29mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 221mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh quy không nướng ngon được làm bằng yến mạch nấu chín nhanh, bơ đậu phộng và ca cao. Để có kết quả tốt nhất, hãy bắt đầu thời gian khi hỗn hợp đạt đến một lần sôi đầy đủ; Đây là mẹo để cookie...
Tôi nghĩ rằng tôi sẽ chỉ cho bạn cách làm một viên kẹo nổi tiếng, dựa trên một loại kem nổi tiếng, nhưng hóa ra, đó thực sự là một cách khác. Hương vị kem được lấy cảm hứng từ một loại kẹo của Úc có...
Mọi người đều thích một chiếc bánh chuối ngon; Đây là một phiên bản thu nhỏ làm cho một chiếc bánh nhỏ lý tưởng cho nồi chiên không khí hoặc cho một người duy nhất. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Bánh chanh hồi Ý rất nhanh và dễ dàng giống như Mama đã từng làm! Phục vụ với một lớp sữa mỏng và đường của bánh kẹo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 35 phút Tổng...
Tôi làm bánh pho mát này theo mùa để làm việc, và nó luôn luôn là một hit. Mọi người khen ngợi về nó ngon như thế nào. Bạn sẽ cần một chiếc chảo Springform 9 inch và máy trộn tay điện. Thời gian...