Món tráng miệng

Trái cây tươi và sữa chua pops

Thời gian nấu: 315
Phần: 8

Popsicles đơn giản và lành mạnh. Mẹ tôi thường giúp chúng tôi làm những thứ này khi chúng tôi còn là những đứa trẻ và tôi vẫn thích chúng nhiều năm sau đó. Sử dụng mật ong như một chất làm ngọt thay thế, và trộn trái cây để được chunky hoặc mịn.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Thời gian bổ sung:
5 giờ
Tổng thời gian:
5 giờ 15 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 phần ăn

Thành phần

  • 2 chén quả việt quất tươi, quả mâm xôi, dâu tây và chuối thái lát, trộn

  • 2 cốc sữa chua đơn giản hoặc vani

  • cốc đường trắng

  • 8 cốc giấy nhỏ

  • 8 gậy popsicle

Hướng

  1. Đặt quả việt quất hỗn hợp, quả mâm xôi, dâu tây, chuối cắt lát, sữa chua và đường thành máy xay sinh tố. Che, và trộn cho đến khi trái cây chunky hoặc mịn, như mong muốn.

  2. Đổ đầy cốc giấy 3/4 đầy đủ với hỗn hợp trái cây. Che trên cùng của mỗi cốc bằng một dải giấy nhôm. Chọc một cây gậy popsicle qua trung tâm của lá trên mỗi cốc.

  3. Đặt cốc vào tủ đông trong ít nhất 5 giờ. Để phục vụ, loại bỏ giấy bạc và bóc ra cốc giấy.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

83 Calo
1g Mập
16g Carbs
4g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 83
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 1g 1%
Chất béo bão hòa 1g 3%
Cholesterol 4mg 1%
Natri 43mg 2%
Tổng số carbohydrate 16g 6%
Chế độ ăn kiêng 1g 3%
Tổng số đường 14g
Protein 4G
Vitamin C 4mg 20%
Canxi 114mg 9%
Iron 0mg 1%
Kali 171mg 4%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Cúp cá mập

Berry có hương vị cupcakes, nhuộm màu xanh trong Tuần lễ Shark. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 24 Năng suất: 24 cupcakes...

Người thổi chuối có pháo

Vui vẻ cho trẻ em làm và ăn! Chuối và gelatin dâu? Không thể sai với điều đó! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ 15 phút Tổng thời gian: 2 giờ 35 phút Phục vụ: 3 Năng suất: 3 phần...

Bánh quy sô cô la mềm

Gia đình bạn sẽ tìm thấy những chiếc bánh quy giống như bánh sô cô la này không thể cưỡng lại! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 36 Năng suất: 3 tá...

BROWNIE Cheesecake Hearts

Brownies sô cô la được xoáy với bánh pho mát phong phú được đứng đầu với một ganache sô cô la kem. Nó làm cho một món tráng miệng Valentine hoàn hảo! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút...

Bí ngô Tahini Cheesecake

Bánh pho mát này với Tahini là một bước ngoặt Trung Đông trên công thức cổ điển của bạn. Thời gian nướng cực dài đảm bảo bề mặt không nứt trên bánh pho mát. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 3...