Món tráng miệng

Trái cây tươi và sữa chua pops

Thời gian nấu: 315
Phần: 8

Popsicles đơn giản và lành mạnh. Mẹ tôi thường giúp chúng tôi làm những thứ này khi chúng tôi còn là những đứa trẻ và tôi vẫn thích chúng nhiều năm sau đó. Sử dụng mật ong như một chất làm ngọt thay thế, và trộn trái cây để được chunky hoặc mịn.

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Thời gian bổ sung:
5 giờ
Tổng thời gian:
5 giờ 15 phút
Phục vụ:
số 8
Năng suất:
8 phần ăn

Thành phần

  • 2 chén quả việt quất tươi, quả mâm xôi, dâu tây và chuối thái lát, trộn

  • 2 cốc sữa chua đơn giản hoặc vani

  • cốc đường trắng

  • 8 cốc giấy nhỏ

  • 8 gậy popsicle

Hướng

  1. Đặt quả việt quất hỗn hợp, quả mâm xôi, dâu tây, chuối cắt lát, sữa chua và đường thành máy xay sinh tố. Che, và trộn cho đến khi trái cây chunky hoặc mịn, như mong muốn.

  2. Đổ đầy cốc giấy 3/4 đầy đủ với hỗn hợp trái cây. Che trên cùng của mỗi cốc bằng một dải giấy nhôm. Chọc một cây gậy popsicle qua trung tâm của lá trên mỗi cốc.

  3. Đặt cốc vào tủ đông trong ít nhất 5 giờ. Để phục vụ, loại bỏ giấy bạc và bóc ra cốc giấy.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

83 Calo
1g Mập
16g Carbs
4g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 8
Calo 83
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 1g 1%
Chất béo bão hòa 1g 3%
Cholesterol 4mg 1%
Natri 43mg 2%
Tổng số carbohydrate 16g 6%
Chế độ ăn kiêng 1g 3%
Tổng số đường 14g
Protein 4G
Vitamin C 4mg 20%
Canxi 114mg 9%
Iron 0mg 1%
Kali 171mg 4%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Mật ong và mật đường nướu

Đầy hương vị ngày lễ nhờ mật ong và mật đường, những chiếc bánh quy nướng dễ dàng này làm cho một món quà tuyệt vời hoặc món tráng miệng tiệc tùng. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...

Cream Cheese Coffee Cake II

Một chiếc bánh cà phê tuyệt vời thật dễ dàng! Nó có một chất làm đầy phô mai kem và một loại hạt giòn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 16 Năng suất...

Bánh cưới Mexico

Bánh nhiệt đới trái cây này có nước sốt sữa ngâm vào nó, làm cho nó rất ẩm và ngon. Phục vụ: 24 Năng suất: Bánh 1 9x13 inch Thành phần 2 cốc bột mì đa dụng 2 muỗng cà phê baking soda thìa muối 2 cốc...

Bơ đậu phộng của tôi

Đây chỉ là cách tôi yêu nó !! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 2 giờ Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần 1 cốc bơ đậu phộng...

Bánh tình bạn Amish

Bánh tình bạn Amish này sử dụng Sourdough Starter. Nếu bạn không có bất kỳ, hãy xem hướng dẫn để làm cho riêng bạn mà bạn có thể chia sẻ với bạn bè. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút...