Những chiếc bánh crepe trái cây có thể đi du lịch. Họ cũng là một lựa chọn tốt cho bữa ăn trưa! Chuẩn bị các yếu tố trước thời hạn và lắp ráp gần thời gian phục vụ.
Thành phần
1 cốc sữa
1 cốc bột mì đa dụng
2 quả trứng
1 muỗng canh dầu thực vật
Teaspoon chiết xuất hạnh nhân
2 muỗng canh đường trắng
(3,4 ounce) Gói hỗn hợp pudding vani tức thì
1 cốc nước cam
cốc kem chua
2 cốc dâu tây tươi thái lát
2 chuối, cắt lát
1 cốc quả việt quất tươi
1 cốc kem đánh bông
Hướng
Để làm bánh crepe, đánh vào sữa, bột, trứng, dầu, chiết xuất hạnh nhân và đường trong một cái bát cho đến khi bạn có bột mịn. Nhẹ nhàng bôi mỡ một cái chảo nhỏ và đặt trên lửa vừa. Muỗng trong 2 muỗng bột và nhẹ nhàng nghiêng chảo để trải bột ra các cạnh của chảo. Nấu cho đến khi nâu, 1 đến 2 phút. Lật crepe và nấu phía bên kia cho đến khi nâu. Hủy bỏ vào một tấm. Lặp lại với bột còn lại cho đến khi tất cả được sử dụng.
Để làm cho chất làm đầy, hãy đánh nhau hỗn hợp bánh pudding, nước cam và kem chua trong một cái bát. Nhẹ nhàng gấp dâu tây, chuối và quả việt quất vào hỗn hợp kem chua.
Nhẹ nhàng bôi trơn đáy của một món nướng. Che đáy đĩa với 1/3 bánh crepe. Muỗng 1/2 hỗn hợp trái cây trên bánh crepe. Lặp lại với trái cây và bánh crepe còn lại, kết thúc với bánh crepe như lớp trên cùng. Trang trí với kem đánh bông. Để ngồi 30 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 345 | Calo |
| 18g | Mập |
| 40g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 345 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 24% |
| Chất béo bão hòa 10g | 50% |
| Cholesterol 97mg | 32% |
| Natri 142mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 40g | 15% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 20g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 45mg | 223% |
| Canxi 112mg | 9% |
| Sắt 1mg | số 8% |
| Kali 391mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh cà rốt zucchini này là một bữa sáng thay thế ngon. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 16 Năng suất: 1 bánh 9x13 inch Thành phần 1 cốc đường làm bay...
Công thức bánh mì dừa này, được truyền lại bởi sếp của tôi, là một trong những mục yêu thích của tôi. Nó là tuyệt vời như một muffin ăn sáng, đồ ăn nhẹ hoặc với một bữa ăn. Mọi người sẽ thích điều...
Công thức bánh quế sữa chua này rất phong phú và mềm mại với nhiều hương vị. Người đánh bóng dày và sẽ tự lan rộng một số. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút...
Casserole này cũng rất tuyệt khi được làm bằng ớt xanh dài tươi. Làm một món ăn brunch tuyệt vời, nhưng chúng tôi cũng có nó cho bữa trưa khá thường xuyên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30...
Bisquick Bisquick nhẹ và mịn đáng kinh ngạc. Tôi luôn phải làm một vài đợt để đóng băng trong tuần. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 10 Năng suất: 10...