Bữa sáng

Nước ép bưởi tươi

Thời gian nấu: 15
Phần: 2

Một cách tuyệt vời, ngon miệng để giải nhiệt vào mùa hè! Ai biết trái cây có thể ngon như vậy?

Thời gian chuẩn bị:
15 phút
Tổng thời gian:
15 phút
Phục vụ:
2
Năng suất:
2 phần ăn

Thành phần

  • 1 chén nước bưởi đỏ tươi

  • 8 quả dâu tây lớn

  • 2 chuối trung bình, cắt lát

  • 1 (8 ounce) Sữa chua Strawberry-Banana container

  • 2 muỗng canh mật ong

  • 1 cốc đá nghiền

Hướng

  1. Đặt nước ép bưởi, dâu tây, chuối, sữa chua, mật ong và đá vào máy xay sinh tố. Che, và trộn cho đến khi mịn.

Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)

361 Calo
2g Mập
85g Carbs
7g Chất đạm
Giá trị dinh dưỡng
Phục vụ trên mỗi công thức 2
Calo 361
Giá trị hàng ngày
Tổng số chất béo 2g 2%
Chất béo bão hòa 1g 4%
Cholesterol 5mg 2%
Natri 74mg 3%
Tổng số carbohydrate 85g 31%
Chế độ ăn kiêng 5g 19%
Tổng số đường 52g
Protein 7g
Vitamin C 118mg 589%
Canxi 184mg 14%
Sắt 1mg 6%
Kali 1051mg 22%
Nicole Tyler
Tác giả:
Nicole Tyler
Bình luận: 0

Bạn cũng có thể thích

Bánh kếp đường nâu chuối

Công thức này tôi đã thực hiện bởi vì tôi muốn sử dụng hết một số bột yến mạch chuối ngay lập tức mà tôi có. Tôi không sử dụng xi -rô trên đó vì vị ngọt từ bột yến mạch và đường nâu. Thời gian chuẩn...

Bánh mì nướng bơ (thuần chay)

Đây là một công thức ăn sáng ngon, lành mạnh, thịnh soạn. Nếu bạn không ăn chay, bạn có thể thêm trứng rán vào bánh mì nướng cho một bữa ăn chay ngon. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10...

Dễ dàng trứng tráng trứng lòng trắng trứng

Công thức trắng trứng này là bữa sáng của tôi mỗi sáng. Nhanh chóng, dễ dàng, không phù hợp, có thể tùy chỉnh và được đóng gói với protein, tất cả cho ít calo hơn so với bánh sandwich ăn sáng thức ăn...

Bánh quế

Công thức bánh quế này là công thức duy nhất bạn cần để làm bánh quế tự làm bằng bàn ủi bánh quế của bạn. Các thành phần phòng đựng thức ăn đơn giản trộn lẫn nhanh chóng trong loại bột dễ dàng này có...

Trứng xáo trộn với zucchini và feta

Feta, zucchini và hành tây được xáo trộn với trứng để tạo ra một bữa sáng ngon miệng nhưng nhanh chóng và dễ dàng. Những quả trứng này không cần muối vì feta, nhưng nếu feta của bạn không mặn, bạn có...