Một cách tuyệt vời, ngon miệng để giải nhiệt vào mùa hè! Ai biết trái cây có thể ngon như vậy?
Thành phần
1 chén nước bưởi đỏ tươi
8 quả dâu tây lớn
2 chuối trung bình, cắt lát
1 (8 ounce) Sữa chua Strawberry-Banana container
2 muỗng canh mật ong
1 cốc đá nghiền
Hướng
Đặt nước ép bưởi, dâu tây, chuối, sữa chua, mật ong và đá vào máy xay sinh tố. Che, và trộn cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 361 | Calo |
| 2g | Mập |
| 85g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 361 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 74mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 85g | 31% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 52g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 118mg | 589% |
| Canxi 184mg | 14% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 1051mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Được đóng gói với protein, cái lắc này gợi nhớ đến thanh kem nổi tiếng. Tasty, lành mạnh, và chắc chắn sẽ giữ cho bạn đầy đủ cho đến khi ăn trưa hoặc hơn thế nữa. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng...
Công thức bollen này đã được mẹ tôi truyền lại cho tôi. Đó là một yêu thích của Hà Lan vào ngày đầu năm mới. Tôi đã dành ngày đầu năm mới với các luật sư lần đầu tiên và mang theo truyền thống này...
Bột yến mạch không cần phải nhàm chán! Bến yến mạch Caramel bơ màu nâu này là một cách thú vị, sáng tạo để khiến những đứa trẻ của bạn thưởng thức ăn sáng thịnh soạn! Đầu với một thìa roi mát để thêm...
Một ổ bánh rất dai với lòng tốt của ngũ cốc nguyên hạt với đường phong trên đầu và một hương vị quế để thưởng thức bữa sáng buổi sáng hoặc trà chiều của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn...
