Một cách tuyệt vời, ngon miệng để giải nhiệt vào mùa hè! Ai biết trái cây có thể ngon như vậy?
Thành phần
1 chén nước bưởi đỏ tươi
8 quả dâu tây lớn
2 chuối trung bình, cắt lát
1 (8 ounce) Sữa chua Strawberry-Banana container
2 muỗng canh mật ong
1 cốc đá nghiền
Hướng
Đặt nước ép bưởi, dâu tây, chuối, sữa chua, mật ong và đá vào máy xay sinh tố. Che, và trộn cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 361 | Calo |
| 2g | Mập |
| 85g | Carbs |
| 7g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 361 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 5mg | 2% |
| Natri 74mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 85g | 31% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 52g | |
| Protein 7g | |
| Vitamin C 118mg | 589% |
| Canxi 184mg | 14% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 1051mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Sử dụng bộ xử lý thực phẩm của bạn cho các loại hạt và quả nam việt quất và tiết kiệm nhiều thời gian. Thời gian chuẩn bị: 40 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 40 phút Phục vụ: 24 Năng...
Tất cả các hương vị của Salad Cobb-ăn sáng! Nó đang làm đầy nhưng mới mẻ. Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần ăn Thành phần 1 cốc cà chua thái hạt lựu Cup băm nhỏ rau mùi tây cốc vinaigrette 12 quả...
Giòn ở bên ngoài, mềm mại ở bên trong, với một chút giòn từ quả hồ đào. Giữ cho bánh quế ấm trong lò khi chúng hoàn thành nấu ăn và ra khỏi bàn ủi. Ricotta thêm sự dịu dàng, phong phú và kết cấu...
Bánh mì này rất tốt và nó làm cho ngôi nhà có mùi trên trời trong khi nó nướng! Phục vụ: 12 Năng suất: 1 -1 1/2 pound loaf Thành phần Cúp nước ấm cốc bí ngô đóng hộp cốc bơ thực vật cốc sữa bột khô...
Bánh mì này là siêu mềm và cũng có nhiều chất dinh dưỡng. Cả gia đình tôi không thể ngừng ăn nó. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 12 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 40 phút Tổng thời gian: 2...