Một loại cơm chiên ngon tuyệt. Bạn có thể sử dụng gà, thịt lợn, thịt xông khói hoặc hải sản như Calamari và tôm.
Thành phần
4 muỗng canh dầu thực vật
5 tép tỏi, băm nhỏ
2 ớt xanh, thái hạt lựu
2 cốc thịt gà không xương, không xương
2 chén gạo nhài nấu chín, ướp lạnh
1 muỗng canh đường trắng
1 muỗng nước mắm
1 muỗng canh nước tương
2 muỗng cà phê hành lá xắt nhỏ
2 muỗng canh lá húng quế tươi xắt nhỏ
5 muỗng canh rau mùi tươi xắt nhỏ
Hướng
Làm nóng dầu trong chảo hoặc chảo lớn, trên lửa vừa cao. Chiên tỏi cho đến khi vàng sau đó thêm hạt tiêu và thịt gà, và xào cho đến khi nấu qua.
Khi gà được nấu chín, thêm gạo, đường, nước mắm và nước tương. Nấu trên lửa vừa, khuấy nhẹ. Khi hỗn hợp được pha trộn tốt, khuấy trong hành lá, húng quế và rau mùi. Nấu thêm 1 phút nữa, sau đó phục vụ nóng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 634 | Calo |
| 17g | Mập |
| 84g | Carbs |
| 33g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 634 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 3g | 16% |
| Cholesterol 68mg | 23% |
| Natri 562mg | 24% |
| Tổng số carbohydrate 84g | 31% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 33g | |
| Vitamin C 57mg | 286% |
| Canxi 31mg | 2% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 343mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một phiên bản đau lòng hơn (bánh bao nguyên lúa mì) đến một thực phẩm thoải mái phía nam xuống nhà. Ngon và dễ dàng, dính vào xương sườn, và giữ cho bạn đầy đủ trong một thời gian. Chúng tôi...
Đây là một công thức tuyệt vời! Không có gì tốt hơn bánh sandwich gà kéo BBQ! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 4 giờ 10 phút Tổng thời gian: 4 giờ 20 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 bánh...
Gia vị taco và nước sốt picante biến đổi thịt bò và phô mai tan chảy thành một fiesta hương vị! Ăn kèm với bánh tortilla. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục...
Rất dễ dàng để chuẩn bị món thịt bò hầm. Rất nhiều hương vị và nhanh chóng để chuẩn bị. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 6 giờ Tổng thời gian: 6 giờ 15 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn...
Một ngày nọ, tôi đã làm món bít tết Thụy Sĩ trong crockpot của mình và chúng tôi yêu nó! Đó là một chút tốn thời gian vì tôi xào rau và nâu thịt trước, nhưng nó rất xứng đáng. Màu nâu đầu tiên mang...