Quicon Bacon ngọt ngào và ngon miệng được ném với rau diếp Frisee hơi đắng trong món salad đơn giản nhưng ngon miệng này!
Thành phần
1 đầu rau diếp
2 muỗng canh dầu ô liu nguyên chất bổ sung
2 muỗng canh hẹ xắt nhỏ
2 muỗng canh thịt xông khói thật
1 muỗng canh giấm trắng
1 muỗng canh giấm táo
1 muỗng canh rượu vang đỏ
1 muỗng canh đường trắng
Hướng
Đặt rau diếp frisee vào một bát phục vụ.
Đun nóng 1 muỗng canh dầu ô liu trong một cái chảo nhỏ trên lửa vừa. Thêm hẹ và nấu cho đến khi mềm, khoảng 2 phút. Thêm bit thịt xông khói, giấm trắng, giấm táo, rượu vang đỏ, đường và 1 muỗng dầu ô liu còn lại; khuấy để kết hợp. Giảm nhiệt xuống thấp và nấu cho đến khi mặc quần áo nóng.
Đổ ăn thịt xông khói nóng lên frisee và quăng lên áo. Phục vụ ngay lập tức.
Lưu ý của biên tập viên:
Xin lưu ý việc thay thế các lát thịt xông khói tươi thay vì bit thịt xông khói khi sử dụng phiên bản tạp chí của công thức này.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 115 | Calo |
| 8g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 115 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 8g | 10% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 139mg | 6% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 14% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 9mg | 44% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 427mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Thanh lịch nhưng đơn giản, nhanh chóng và rất ấn tượng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 (12 ounce) gói mì ống...
Một món khai vị nhẹ hoặc pizza bữa tối chắc chắn sẽ được yêu thích! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần cốc bơ 2 hành...
Trong những chiếc bánh mì kẹp thịt guacamole này, nếm thử một loại phô mai với một vòng xoắn cam quýt phía tây nam. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 6...
Pasta pesto gà này rất dễ dàng và ngon miệng. Ăn kèm với bánh mì giòn và salad cho một bữa tối nhanh chóng. Sử dụng nhiều hoặc ít nước sốt pesto như bạn muốn. Sử dụng pesto tự làm sẽ có vị thậm chí...
Tôi đã thực hiện công thức men giăm bông này bằng cách sử dụng các thành phần tôi có trong tay, và đó là loại ngon nhất tôi từng nếm. Chải lên giăm bông trong nửa giờ cuối cùng của việc nướng bánh để...