Các chấm ống của sữa chua hương vị yêu thích của bạn lên một tấm cookie và đóng băng. Ăn những giọt sữa chua này như một bữa ăn nhẹ, trên quả mọng hoặc trong bột yến mạch.
Thành phần
1 (6 ounce) Yogurt yogurt, bất kỳ hương vị nào
Hướng
Dòng một tờ cookie với giấy da.
Chuyển sữa chua vào một túi nhựa nhỏ có thể nối lại. Tria ra 1 góc của túi và các chấm ống lên tấm cookie đã chuẩn bị.
Đóng băng sữa chua giảm trên tấm cookie cho đến khi cứng, khoảng 1 giờ.
Peel rơi từ giấy da. Ăn như là, trộn chúng vào bột yến mạch, hoặc ném chúng lên trên quả mọng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 43 | Calo |
| 0g | Mập |
| 8g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 43 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 0g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Cholesterol 3mg | 1% |
| Natri 20mg | 1% |
| Tổng số carbohydrate 8g | 3% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 1g | |
Bạn cũng có thể thích
Một sự thay thế tuyệt vời cho các loại đậu và bánh tortilla tươi thông thường. Phục vụ nhúng này với khoai tây chiên hoặc bánh quy lúa mì chay. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút...
Tiểu bang nổi tiếng với khoai tây mang đến cho bạn những món khai vị đáng giá trong ngày trò chơi: khoai tây nướng nhúng. Trộn khoai tây nghiền với sữa và kem chua cho một cơ sở mịn. Gấp trong phô...
Làm mát, herby, hơi cay. Hoàn hảo với chip tortilla, trộn vào guacamole, hoặc trên tacos. Làm lạnh trong tối đa 1 tuần. Có thể bị đóng băng và sau đó rã đông trong tủ lạnh, nhưng kết cấu thay đổi một...
Đây là những điều tuyệt vời và dễ dàng. Tôi được yêu cầu làm cho chúng nhiều lần. Combo của kem phô mai và thịt xông khói là tuyệt vời! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...
Những quả bóng năng lượng tủ đông này được làm ngọt bằng bơ đậu phộng và mật ong. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 quả...