Làm bữa sáng hoặc một bữa ăn nhẹ chỉ một chút đặc biệt bằng cách phục vụ nước chấm sữa chua lành mạnh này với xiên trái cây tươi. Sử dụng bất kỳ trái cây cho xiên trái cây.
Thành phần
Cup Vanilla kiểu sữa chua kiểu Hy Lạp
2 muỗng canh Applesauce (như Mott's Natural Applesauce)
Teaspoon chiết xuất hạnh nhân
Teaspoon Ground Cinnamon
1 cốc nho không hạt
1 cốc dâu tây tươi
1 chén những miếng táo
1 cốc dứa
8 (6 inch) Xì ốc gỗ
Hướng
Khuấy sữa chua, táo, chiết xuất hạnh nhân và quế với nhau trong một cái bát cho đến khi nước chấm được kết hợp tốt.
Nho, dâu tây, khối táo và dứa xen kẽ vào xiên. Sắp xếp những cái xiên hoàn thành trên một đĩa và phục vụ với nước chấm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 117 | Calo |
| 1g | Mập |
| 26g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 117 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 2% |
| Chất béo bão hòa 1g | 4% |
| Cholesterol 2mg | 1% |
| Natri 9mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 26g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Tổng số đường 23g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 35mg | 174% |
| Canxi 23mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 252mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Sống ở Tây Ban Nha, tôi đã bắt gặp rất nhiều tapas theo nghĩa đen. Chiếc bơ nhồi cá ngừ này là một món ăn nhẹ, lành mạnh, tốt nhất với rượu vang trắng giòn và bánh mì giòn. Công thức này là tuyệt vời...
Một người bạn của tôi làm những điều này cho tôi mọi lúc và họ rất tuyệt vời! Làm những thứ này trước thời hạn, và bật vào lò 15 phút trước khi khách đến. Mùi thơm sẽ làm cho miệng nước của họ. Thời...
Cà chua tươi được gọt vỏ, nghiền nát, và sau đó đun sôi với cà chua xắt nhỏ, hành tây, gia vị, jalapeeo và rau mùi cho một salsa nếm tuyệt vời. Điều chỉnh số lượng jalapeO tùy thuộc vào mức độ cay...
Mọi người đều thích nhúng nhẹ này. Thịt bò khô xắt nhỏ thêm hương vị và kết cấu. Ăn với bánh mì tròn đơn giản được cắt thành các mảnh cắn. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ Tổng...
Những hạt dẻ nước quấn thịt xông khói này chỉ đơn giản là ngon! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 9 Thành phần 2 cốc sốt cà chua 1 cốc đường nâu đóng...