Một sinh tố trái cây rất dễ dàng và nhanh chóng. Đồ uống này dày và ngon.
Thành phần
1 cốc quả việt quất
2 quả táo - bóc vỏ, xáo trộn và xắt nhỏ
1 cốc quả mâm xôi
Cúp nho không hạt
3 muỗng canh đường trắng
1 viên đá khay
Hướng
Trong máy xay sinh tố, kết hợp quả việt quất, táo, quả mâm xôi, nho, đường và băng. Xay đến khi mịn. Đổ vào ly và phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 137 | Calo |
| 1g | Mập |
| 35g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 137 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 1g | 1% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 4mg | 0% |
| Tổng số carbohydrate 35g | 13% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 21% |
| Tổng số đường 27g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 22mg | 108% |
| Canxi 22mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 228mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là những chiếc bánh kếp rất nhẹ và mềm. Những chiếc bánh này là tuyệt vời với xi -rô cây phong. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4...
Hương vị bí ngô thật, không giống như bánh bí ngô, đó là những gì xi -rô gia vị dành cho. Họ giòn và mịn và mọi người đều yêu thích những điều này. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút...
Bột cuộn quế được nhồi với thịt xông khói giòn, trứng cuộn và phô mai cheddar để làm những quả bom ăn sáng thân thiện với gia đình này. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ...
Bánh mì khỉ này được làm bằng cuộn đông lạnh và rất dễ làm. Bánh mì khỉ còn được gọi là bánh mì bong bóng hoặc bánh mì kéo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 8 giờ...
Công thức kéo quế gooey này sẽ gây ấn tượng với mọi người trong gia đình bạn! Đó là một sự sửa đổi dễ dàng (và ý tôi là dễ dàng), nhanh chóng và ngon miệng của công thức não khỉ của bạn trai tôi. Tôi...