Bột cuộn quế được nhồi với thịt xông khói giòn, trứng cuộn và phô mai cheddar để làm những quả bom ăn sáng thân thiện với gia đình này.
Thành phần
3 lát thịt xông khói, cắt thành các miếng 1/2 inch
2 muỗng bơ, chia
4 quả trứng, đánh trứng
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 (17 1/2 ounce) có thể làm lạnh bột cuộn quế với đóng băng
1 chén phô mai Cheddar vụn
5 muỗng canh kem phô mai, làm mềm
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, 5 đến 8 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy.
Làm nóng lò trước đến 400 độ F (200 độ C). Mỡ một tấm bánh 9 inch.
Làm tan chảy 1 muỗng canh bơ trong một cái chảo không dính trên lửa vừa thấp. Đổ trứng vào; Nấu, khuấy thường xuyên bằng thìa, cho đến khi mềm và mịn, 3 đến 5 phút. Chuyển vào một tấm để làm mát. Nêm với muối và hạt tiêu.
Hủy bỏ cuộn quế từ bao bì. Đứng mỗi cuộn ở một bên và ấn xuống một hình chữ nhật, bẫy các lớp đường quế. Cuộn mỗi hình chữ nhật thành một vòng tròn 6 inch mỏng.
Trải 1 muỗng kem phô mai lên mỗi vòng tròn bột. Lớp 1/4 chén trứng cuộn, 1/4 chén phô mai cheddar và 1 muỗng thịt xông khói trên đầu. Mang bột lên và lấp đầy, chèn ép các cạnh lại với nhau để đóng gói hoàn toàn.
Đặt các cuộn đường may xuống trong tấm bánh đã chuẩn bị.
Đun nóng 1 muỗng canh bơ trong một bát nhỏ an toàn cho đến khi tan chảy, khoảng 10 giây. Chải qua cuộn. Nêm với muối và hạt tiêu.
-
Nướng trong lò đã được làm nóng trước, xoay nửa chừng, cho đến khi cuộn có màu nâu vàng đậm, 20 đến 22 phút. Chuyển tấm bánh vào giá dây; Để cuộn nguội trong 15 phút trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 622 | Calo |
| 37g | Mập |
| 52g | Carbs |
| 20g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 622 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 48% |
| Chất béo bão hòa 17g | 86% |
| Cholesterol 213mg | 71% |
| Natri 1222mg | 53% |
| Tổng số carbohydrate 52g | 19% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 20g | |
| Vitamin C 0mg | 1% |
| Canxi 269mg | 21% |
| Sắt 4mg | 20% |
| Kali 188mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Không có gì đánh bại được mùi bánh quế mới nướng vào một ngày mùa đông lạnh lẽo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 20 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 bánh quế Thành phần 1...
Khoai tây băm băm này là khoai tây cắt nhỏ trong bơ làm rõ cho màu nâu băm kiểu quán ăn có giòn ở bên ngoài và mịn ở bên trong. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút...
Món ăn sáng không có gluten này đã được Leslie Fennell hoàn thiện cho Rebecca Steele và những người khác đến thăm "Isle Be trở lại"! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Thời gian...
Một bữa sáng nhanh nếu bạn đang cố gắng tránh carbs. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 2 Năng suất: 2 phần ăn Thành phần 2 muỗng canh dầu ô liu 4 quả...
Đây là những cuộn ẩm, ngon. Chúng có thể được làm gooey bằng cách làm nước sốt caramel. Họ cũng đóng băng tốt. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 15...