Không có gì đánh bại một bữa sáng đầy đủ tiếng Anh. Cho dù bạn có một ngày dài phía trước bạn ngoài trời, một ngày trong văn phòng hay đang chuẩn bị cho một ngày chủ nhật lười biếng, bữa sáng này là dành cho bạn. Dễ dàng làm, thậm chí dễ ăn hơn - thưởng thức với nhiều sốt cà chua và nước sốt nâu!
Thành phần
2 patties xúc xích thịt lợn trung bình
1 cà chua
2 muỗng bơ, chia
2 lát thịt xông khói
(16 ounce) gói màu nâu băm đông lạnh, tan băng
Gói 1 (6 ounce)
1 (15 ounce) có thể nướng đậu
1 trứng lớn
2 lát bánh mì
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
1 cây rau mùi tây tươi, băm nhỏ
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C).
Màu nâu xúc xích ở tất cả các mặt trong chảo rán trên lửa vừa trong 5 phút. Chuyển sang một món nướng.
Nướng xúc xích trong lò đã được làm nóng trước trong 10 phút.
Ghi một cây thánh giá vào đáy của cà chua và địa điểm, bên cạnh, trong món nướng với xúc xích.
Nướng xúc xích và cà chua trong 10 phút. Tắt lò, nhưng không loại bỏ xúc xích và cà chua.
Trong khi đó, trong chảo rán được sử dụng để làm nâu xúc xích, làm tan 1 muỗng bơ và rán thịt xông khói, băm nâu, và nấm trên lửa lớn cho đến khi nấm mềm, thịt xông khói bắt đầu giòn, và màu nâu băm trở nên vàng, khoảng 7 phút. Chuyển sang lò để giữ ấm.
Đổ đậu vào một cái chảo nhỏ và nấu, khuấy thường xuyên, trên lửa vừa cho đến khi nóng qua.
Rạn trứng vào một cái chảo trên lửa vừa. Nấu cho đến khi các cạnh bên ngoài trở nên mờ đục, khoảng 1 phút. Đậy nắp, giảm nhiệt xuống thấp và nấu cho đến khi người da trắng được thiết lập hoàn toàn, khoảng 4 phút.
Bánh mì nướng và phết bơ còn lại.
Kết hợp các xúc xích, nâu băm, thịt xông khói, đậu, cà chua, nấm, trứng rán, và bánh mì nướng trên một đĩa phục vụ ấm áp. Nêm muối và hạt tiêu, trang trí với rau mùi tây và phục vụ ngay lập tức.
Ghi chú của Cook:
Thời gian thực sự là trở ngại lớn nhất để vượt qua cho món ăn này. Bạn muốn mọi thứ sẵn sàng cùng một lúc và nóng, vì vậy hãy sử dụng lò nướng như một nơi để giữ cho mọi thứ ấm áp và nhớ nấu những thứ như trứng và bánh mì nướng cuối cùng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 1159 | Calo |
| 53g | Mập |
| 148g | Carbs |
| 56g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 1159 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 53g | 67% |
| Chất béo bão hòa 24g | 122% |
| Cholesterol 297mg | 99% |
| Natri 2756mg | 120% |
| Tổng số carbohydrate 148g | 54% |
| Chế độ ăn kiêng 25g | 88% |
| Tổng số đường 43g | |
| Protein 56g | |
| Vitamin C 70mg | 350% |
| Canxi 331mg | 25% |
| Sắt 12mg | 69% |
| Kali 2873mg | 61% |
Bạn cũng có thể thích
Thử nghiệm và nhu cầu về bánh quy nhiều hơn mỗi đợt đã dẫn tôi đến những gì chúng tôi nghĩ là bánh quy tốt nhất ở bất cứ đâu! Để có hương vị tối ưu, những thứ này phải được nướng trong các chảo gang...
Bà tôi Công thức bánh quế Loyd. Đừng quá pha trộn. Cần có một số cục. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 cốc bột mì...
Công thức này được tạo ra để khuyến khích những đứa trẻ kén ăn của tôi ăn bí mà chúng tôi có rất nhiều. Chúng hóa ra rất tốt, chúng thích chúng hơn so với các cuộn quế 'bình thường'. Bạn có...
Ôi những thứ tôi đã hết khi tôi tạo ra món ăn này: không có sữa và không có trứng, nhưng chúng tôi muốn bánh kếp, dangit! Tôi đã sử dụng bột lanh để bù cho protein trong trứng (một mẹo thuần chay) và...
Tôi đã nhận được công thức bánh quy và thịt hầm hấp dẫn này tại một potluck nhà thờ. Tất cả các hương vị pha trộn thực sự tốt. Tôi đã làm nó cho bữa sáng, bữa trưa và bữa tối. Cho đến nay mỗi khi tôi...