Một chà hương thảo nhanh chóng và dễ dàng thực sự thu hút hương vị mọng nước của thịt cừu. Hoạt động trên sườn hoặc chân cừu.
Thành phần
1 (5 pound) Chân cừu
3 tép tỏi, cắt thành các mảnh
3 muỗng cà phê cỏ dại khô
1 muỗng cà phê muối
1 muỗng cà phê hương thảo khô, nghiền nát
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Làm nóng lò trước đến 325 độ F (165 độ C).
Đổ chậu chân thịt cừu bằng đầu dao chỉ đủ xa để chèn các miếng tỏi vào các lỗ. Trộn cùng thì là thì là, muối và hương thảo, và chà lên chân cừu. Đặt thịt cừu, mặt béo lên, trên một giá trong một cái chảo rang nông.
Nướng không che trong 2 đến 2 tiếng rưỡi trong lò đã được làm nóng trước, đến nhiệt độ bên trong 155 độ F (68 độ C) cho môi trường. Lều với lá nhôm và để đứng trong 15 đến 20 phút trước khi chạm khắc. Con cừu sẽ tiếp tục nấu một chút, và nước ép sẽ thiết lập tốt hơn để chạm khắc.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 235 | Calo |
| 14g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 235 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 14g | 18% |
| Chất béo bão hòa 7g | 34% |
| Cholesterol 100mg | 33% |
| Natri 393mg | 17% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 1mg | 3% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 185mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món ăn bổ dưỡng và ngon mà bất kỳ con chó nào chắc chắn sẽ yêu thích. Bạn thậm chí có thể muốn tự mình thử một cái. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 40 phút...
Hành tây thái lát dày được nấu từ từ trong bơ, sau đó kết hợp với nước dùng thịt bò và phô mai Romano trước khi được múc vào bát, và phủ lên trên bánh mì nướng và phô mai. Thời gian chuẩn bị: 15...
Đây là những bánh nướng xốp rất ẩm. Phù hợp với loại sữa chua với loại trái cây bạn đang sử dụng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá...
Nếu bạn thích bí ngô, bạn sẽ thích những chiếc bánh nướng xốp nhỏ này. Hoàn hảo để bật trong miệng của bạn và chỉ có kích thước phù hợp cho trẻ em! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút...
Bánh nướng xốp ngô với ngô thực sự ... Muffin kiểu món tráng miệng ngon mà chúng ta có khi đó là đêm burrito tại nhà của chúng tôi. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung...