Điều này đã trở thành một yêu thích của gia đình vào sáng Giáng sinh. Các hương thảo thêm một hương vị đặc biệt mà mọi người dường như thích.
Thành phần
1 pound khoai tây đỏ, thái hạt lựu
12 quả trứng
1 cốc phô mai Parmesan nghiền
Cốc sữa
1 muỗng canh cây hương thảo tươi băm nhỏ, chia
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
6 ounces thịt xông khói, cắt theo chiều ngang thành các mảnh 1/2 inch
1 cà chua lớn, thái hạt lựu
Hướng
Làm nóng lò trước đến 375 độ F (190 độ C).
Đặt khoai tây vào một bát an toàn vi sóng; Nấu trong lò vi sóng, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi mềm nhưng vẫn giữ hình dạng, 2 đến 3 phút.
Đánh trứng, phô mai parmesan, sữa và một nửa cây hương thảo cùng nhau trong một cái bát cho đến khi mịn; Nêm với muối và hạt tiêu.
Bacon xào trong một cái chảo chống lò lớn trên lửa vừa cao cho đến khi gần như giòn, 4 đến 5 phút. Hủy bỏ khoảng 1/4 chén thịt xông khói và đặt sang một bên; Để ráo nước trừ 2 muỗng nhỏ giọt thịt xông khói từ chảo.
Khoai tây xào trong nhỏ giọt thịt xông khói và thịt xông khói còn lại cho đến khi thịt xông khói giòn, 1 đến 2 phút. Hủy bỏ chảo khỏi nhiệt. Nhẹ nhàng khuấy cà chua và hỗn hợp trứng vào khoai tây. Rắc thịt xông khói dành riêng và hương thảo còn lại trên hỗn hợp trứng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi trứng được đặt và frittata có màu nâu, khoảng 40 phút. Cắt frittata thành nêm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 325 | Calo |
| 18g | Mập |
| 16g | Carbs |
| 24g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 325 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 18g | 24% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 396mg | 132% |
| Natri 604mg | 26% |
| Tổng số carbohydrate 16g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 24g | |
| Vitamin C 11mg | 53% |
| Canxi 249mg | 19% |
| 3mg sắt | 15% |
| Kali 668mg | 14% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này thật dễ dàng để thực hiện và làm cho ngôi nhà của bạn có mùi thần thánh! Chưa kể nó là tuyệt vời như một mứt hoặc thạch, hoặc nóng lên và phục vụ trên kem! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ...
Mayonnaise đậu phụ này là tuyệt vời cho bất cứ ai không dung nạp đường sữa hoặc thuần chay. Nó thực sự dày và kem và bạn có thể thêm gia vị để phù hợp với sự ưa thích của bạn! Tuyệt vời cho salad mì...
Điều này là ngon trên bánh quy hoặc một chiếc baguette thái lát với một miếng phô mai xanh. Nó cũng có thể được sử dụng như một topping cho một bánh xe ấm áp. Điều quan trọng là sử dụng một giấm...
Công thức mặc quần áo ngon, cay, Caesar. Trang trí với phô mai Parmesan. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn Thành phần 5 phi lê cá cơm 8 tép tỏi 1...
Sự pha trộn hoàn hảo của gia vị và gia vị. Tuyệt vời để sử dụng trên nhiều loại thịt gà và cũng có thể được sử dụng trên các mẹo bít tết! Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 6...