Món ăn này là sự kết hợp của gạo nấu chín, tỏi và bơ. Ăn nóng như một món ăn phụ tại bữa tiệc nướng hoặc dã ngoại.
Thành phần
2 cốc nước
1 cốc gạo trắng chưa nấu chín
6 muỗng bơ muối, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 hành tây trung bình, băm nhỏ
2 muỗng tỏi băm nhỏ
đập thịt xông khói, băm nhỏ
1 (8 ounce) gói đậu Hà Lan đông lạnh và ngô
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Đun nước và gạo đun sôi trong nồi. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa cho đến khi gạo mềm và nước đã được hấp thụ, 20 đến 25 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và làm mát đến nhiệt độ phòng, khoảng 30 phút. Tủ lạnh 8 giờ đến qua đêm.
Làm tan chảy bơ trong một chảo rán lớn hoặc chảo trên lửa nhỏ. Thêm hành tây và tỏi; Nấu cho đến khi hành tây mềm, khoảng 5 phút. Thêm thịt xông khói và rau đông lạnh; Chiên cho đến khi thịt xông khói được nấu qua, 7 đến 10 phút.
Thêm gạo lạnh và khuấy cho đến khi gạo được phủ hoàn toàn trong bơ. Nêm muối và hạt tiêu và nấu cho đến khi nóng qua, khoảng 5 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 190 | Calo |
| 10g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 190 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 6g | 28% |
| Cholesterol 27mg | 9% |
| Natri 234mg | 10% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 5% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 137mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Gia đình tôi thích công thức này! Thật tuyệt vời trong một ngày tuyết rơi khi bạn cần toàn bộ cơ thể ấm lên và rất dễ dàng trên túi tiền của bạn. Phục vụ trên gạo. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ...
Chúng tôi đang sử dụng nước ép táo và rượu whisky để sản xuất một trong những phiên bản thịt lợn kéo yêu thích của tôi. Nhân tiện, chúng ta không kéo nó, nó giống như đập vỡ hơn. Nói về Smash, cái...
Người Do Thái gọi nó là Kugel và nó được phục vụ trong mỗi bữa ăn ngày lễ-nó hoàn toàn tuyệt vời và rất dễ làm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 40 phút Tổng thời...
Sau khi thử nhiều công thức nấu ăn tầm thường trong nhiều năm qua, tôi quyết định tạo ra ớt gà thịnh soạn của riêng mình với một cú đá nhỏ trong một nồi nấu chậm. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu...
Đây là công thức của một người bạn và sau khi làm cho nó tối qua, tôi không thể chờ đợi để chia sẻ nó và đưa nó vào vòng xoay bữa tối thông thường. Một món ăn rất hương vị làm hài lòng toàn bộ...