Thịt lợn nhồi rau bina, hành tây, tỏi và vụn bánh mì, nướng trong nước sốt ngọt tuyệt vời.
Thành phần
(10 ounce) Gói rau bina băm nhỏ đóng băng, tan băng và thoát nước
3 muỗng canh bơ thực vật
cốc thái hạt lựu hành tây
1 tỏi tỏi
cốc vụn bánh mì khô
3 pound thịt lợn thăn
2 muỗng canh sốt cà chua
Cup nước cam
2 muỗng canh nước sốt teriyaki
Teaspoon mặt đất thì là
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Xào rau bina, bơ, hành tây và tỏi trên lửa vừa cho đến khi mềm. Thêm vụn bánh mì. Cắt thịt thăn làm đôi theo chiều dọc. Ném với hỗn hợp rau bina và an toàn với dây bện bếp.
Trong một bát, trộn sốt cà chua, nước cam và nước sốt teriyaki. Baste thăn với 1/2 hỗn hợp. Rắc thịt lợn với thì là. Đặt trong nhà rang xay nông và nướng ở 350 độ được phát hiện trong một giờ. Hương vị với nước ướp dành riêng và nấu thêm một giờ nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 357 | Calo |
| 13g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 45g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 357 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 118mg | 39% |
| Natri 584mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 45g | |
| Vitamin C 10mg | 49% |
| Canxi 73mg | 6% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 888mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Món súp cà chua xanh này với những miếng thịt xông khói giòn là một cách tuyệt vời để sử dụng cà chua xanh vào cuối mùa. Súp đóng băng thực sự tốt! Tôi khuyên bạn nên phục vụ nó với bánh mì giòn đẹp...
Những enchiladas thịt bò băm nhỏ này là một công thức tuyệt vời (hơi tốn thời gian nhưng đáng giá). Tôi tiếp tục mất công thức, vì vậy tôi nghĩ rằng tôi sẽ đăng nó lên web. Thưởng thức. Thời gian...
Thịt lợn spareribs có màu nâu, sau đó nướng trong nước sốt đỏ phong phú cho đến khi nĩa mềm. Một công thức dễ dàng mang lại kết quả ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ Tổng...
Đây là một món ăn cay giống như zucchini nhồi bông, ngoại trừ việc bạn thay thế tatume squash cho zucchini. Sự khác biệt tinh tế về hương vị giữa Squash Tatume và Zucchini tạo nên một sự thay đổi độc...
Công thức súp lơ keto này rất ngon để khởi động! Súp lơ trong nước sốt phô mai là một công thức keto hoàn hảo. Hãy chắc chắn rằng bạn nêm tốt với muối và hạt tiêu (hạt nhục đậu khấu cũng có vị tuyệt...