Thịt lợn nhồi rau bina, hành tây, tỏi và vụn bánh mì, nướng trong nước sốt ngọt tuyệt vời.
Thành phần
(10 ounce) Gói rau bina băm nhỏ đóng băng, tan băng và thoát nước
3 muỗng canh bơ thực vật
cốc thái hạt lựu hành tây
1 tỏi tỏi
cốc vụn bánh mì khô
3 pound thịt lợn thăn
2 muỗng canh sốt cà chua
Cup nước cam
2 muỗng canh nước sốt teriyaki
Teaspoon mặt đất thì là
Hướng
Làm nóng lò trước đến 350 độ F (175 độ C).
Xào rau bina, bơ, hành tây và tỏi trên lửa vừa cho đến khi mềm. Thêm vụn bánh mì. Cắt thịt thăn làm đôi theo chiều dọc. Ném với hỗn hợp rau bina và an toàn với dây bện bếp.
Trong một bát, trộn sốt cà chua, nước cam và nước sốt teriyaki. Baste thăn với 1/2 hỗn hợp. Rắc thịt lợn với thì là. Đặt trong nhà rang xay nông và nướng ở 350 độ được phát hiện trong một giờ. Hương vị với nước ướp dành riêng và nấu thêm một giờ nữa. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc 145 độ F (63 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 357 | Calo |
| 13g | Mập |
| 12g | Carbs |
| 45g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 5 | |
| Calo 357 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 17% |
| Chất béo bão hòa 3g | 17% |
| Cholesterol 118mg | 39% |
| Natri 584mg | 25% |
| Tổng số carbohydrate 12g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 5% |
| Tổng số đường 5g | |
| Protein 45g | |
| Vitamin C 10mg | 49% |
| Canxi 73mg | 6% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 888mg | 19% |
Bạn cũng có thể thích
Đó là một mùa khá tồi tệ cho cảm lạnh trong nhà tôi. Món súp này hoạt động phép lạ cho chúng tôi và giữ cho chúng tôi cảm thấy khỏe mạnh với sự pha trộn ngon của thịt gà, khoai lang, hương thảo và...
Bít tết sắt phẳng đáp ứng hương vị Bistro châu Á hợp thời! Với một mặt của hỗn hợp rau châu Á, đó là một bữa tối dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 3 giờ 5...
Tôi lớn lên trong nhà bếp ăn thức ăn Mexico mỗi ngày và không bao giờ mệt mỏi với nó. Đây là một món ăn tuyệt vời cho "Đêm Mexico hoặc Taco." Chúng rất dễ ăn và những gì đứa trẻ không thích...
Một món ăn ngon của Ấn Độ được làm bằng urad dal cho những dịp đặc biệt. Giống như tất cả các món ăn dal, nó thậm chí còn ngon hơn khi hâm nóng vào ngày hôm sau và các hương vị đã có thời gian để...
