Chân cua với ngô trên lõi ngô và nước sốt bơ tỏi tủy hoàn hảo.
Thành phần
3 pounds Alaska King cua chân với vỏ
6 tai ngô tươi
1 cốc bơ
3 muỗng cà phê tỏi băm
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
1 muỗng cà phê gia vị vịnh cũ tm, hoặc để nếm thử
Hướng
Trong một nồi cổ rất lớn, mang một lượng lớn nước vào đun sôi. Đặt chân cua và ngô trong nồi nước sôi. Đun sôi cho đến khi ngô mềm và chân cua mờ và bong tróc. Cua có thể nấu xong trước ngô; Kiểm tra cứ sau 5 phút để xem họ đã nấu xong. Để ráo nước tốt. Cắt một khe vào từng vỏ chân cua để giúp khách của bạn dễ dàng hơn.
Trong một cái chảo lớn, bơ tan chảy, tỏi, mảnh ớt đỏ và gia vị vịnh cũ. Khuấy trong cua và ngô và xào trong 5 đến 10 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 533 | Calo |
| 37g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 533 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 37g | 47% |
| Chất béo bão hòa 22g | 111% |
| Cholesterol 175mg | 58% |
| Natri 2043mg | 89% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 19mg | 95% |
| Canxi 105mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 607mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Mac và phô mai là một món ăn của tất cả các bữa tối gia đình miền Nam tốt, bữa tối nhà thờ và xã hội. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: số 8 Năng suất...
Cách rẻ và dễ dàng để có được hương vị sushi mà bạn đã thèm! Chuẩn bị thêm trước thời hạn để bạn có thể kéo nó ra khỏi tủ lạnh! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung: 15...
Nêm bắp cải với các nhãn hiệu sạc có thể được sử dụng như một món ăn phụ hoặc được kết hợp vào các món ăn khác. Tôi sử dụng nó dọc theo kabobs gà Teriyaki nướng của tôi, phục vụ nó trên tất cả các...
Công thức tốt nhất tuyệt đối để chuẩn bị bít tết váy ngon miệng, ngon miệng mà bạn bè và gia đình của bạn sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Thời gian bổ sung: 6 giờ 10...
Chồng tôi yêu cá. Vì tôi bị dị ứng, tôi không tham gia. Swai đã được bán tại cửa hàng tạp hóa nên chúng tôi đã chọn một số. Vì anh ấy chưa bao giờ thử nó trước đây, tôi quyết định nấu nó một cách...