Một cách dễ dàng để thêm chất xơ vào bánh kếp không có gluten của bạn. Thành phần tùy chọn: quả việt quất hoặc chuối, quả óc chó hoặc hồ đào.
Thành phần
Bánh nướng không chứa gluten và hỗn hợp bánh kếp (như Pamela's)
cốc nước
1 quả trứng
cốc kiều mạch bột
1 muỗng canh dầu thực vật
Hướng
Trộn hỗn hợp bánh kếp không gluten, nước, trứng, bột kiều mạch và dầu thực vật với nhau trong một cái bát cho đến khi không có cục. Thêm nước bổ sung nếu cần thiết để làm mỏng bột. Để bột ngồi trong 15 phút cho bánh kếp lông mịn.
Đun nóng vỉ nướng nhẹ trên lửa vừa thấp. Đổ 1/4 cốc bột vào vỉ nướng nóng và nấu cho đến khi vàng nâu, khoảng 2 phút. Lật và nấu cho đến khi phía đối diện có màu nâu vàng, khoảng 1 phút nữa.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 106 | Calo |
| 3g | Mập |
| 17g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 106 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 4% |
| Chất béo bão hòa 1g | 3% |
| Cholesterol 31mg | 10% |
| Natri 123mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 17g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 2g | |
| Canxi 45mg | 3% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 50mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Rất dễ dàng, bánh nướng xốp chuối ẩm. Công thức cơ bản tuyệt vời mà bạn có thể thay đổi bằng cách thêm các loại hạt, sô cô la chip hoặc nho khô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng...
Cinnamon cuộn ở dạng bánh quế! Ăn với thịt xông khói và trái cây cho một bữa sáng đặc biệt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 7 Năng suất: 14 bánh quế...
Kể từ lần đầu tiên tôi đến Paris, tôi đã yêu Crepes. Đây là một công thức cơ bản, ngon miệng sẽ khiến bạn khao khát nhiều hơn nữa! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung...
Nhân đôi bí ngô bằng cách thêm bia bí ngô đặt một chút xoắn trên công thức bánh mì bí ngô điển hình của bạn. Bia bí ngô và hạt chia tạo ra một loại bánh mì cực kỳ ẩm và có hương vị. Thật là vui khi...
Pha hỗn hợp pancake thông thường nhận được một cú đá suy đồi từ trà và đường nâu. Nấu những quả hồ đào ở phía dưới của bánh kếp nướng chúng nhiều hơn là rắc chúng lên trên, và đường nâu sẽ caramen ở...