Nếm công thức crepe không chứa gluten. Hoạt động tốt mọi lúc.
Thành phần
1 chén bột gạo
3 quả trứng lớn
cốc sữa hạnh nhân
3 muỗng canh đường trắng
1 nhúm muối
1 cốc nước ấm
3 muỗng canh dầu dừa, chia
Hướng
Đánh bột gạo, trứng, sữa hạnh nhân, đường và muối với nhau trong một bát lớn cho đến khi trộn đều.
Kết hợp nước và 3 muỗng canh dầu dừa trong một bát riêng cho đến khi được trộn đều. Đánh vào hỗn hợp bột. Đổ bột qua một cái rây vào một bát sạch; Che với bọc nhựa và làm lạnh trong 1 giờ.
Đun nóng dầu dừa còn lại trong vỉ nướng trên lửa vừa. Múc một phần của bột vào chảo và trải ra. Nấu cho đến khi đặt, khoảng 30 giây mỗi bên. Lặp lại với các pin còn lại.
Ghi chú của Cook:
Đường cọ dừa có thể được sử dụng thay cho đường trắng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 230 | Calo |
| 11g | Mập |
| 28g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 230 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 93mg | 31% |
| Natri 75mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 28g | 10% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 5g | |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 70mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức này là công thức của bà cố của tôi mà tôi đã thay đổi một chút để trở thành một người ít lỗi thời hơn. Thời gian chuẩn bị: 30 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 9 giờ Tổng thời...
Thêm một pop của màu hồng dâu vào cuộn quế điển hình ... Hoàn hảo cho bữa sáng hoặc ngày lễ tình nhân! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 1 giờ 35 phút Tổng thời...
Thật ngon và một cách tuyệt vời để bắt đầu ngày mới! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 25 phút Phục vụ: 1 Năng suất: 1 lần phục vụ Thành phần 2 quả trứng cốc thái hạt...
Mẹ tôi luôn làm bánh kếp táo này. Tôi không biết cô ấy lấy công thức ở đâu, nhưng nó luôn là một yêu cầu đặc biệt tại Brunches. Phục vụ với xi -rô cây phong hoặc bơ táo. Thời gian chuẩn bị: 10 phút...
Đây là một cách sử dụng tuyệt vời cho gạo còn sót lại. Những chiếc bánh này có thể được ăn một mình cho bữa sáng, hoặc phục vụ như một món ăn phụ cho bữa tối. Tôi thậm chí còn đưa họ đi làm và ăn...