Đây là một loại hành tây không chứa gluten ngon cho món thịt hầm hoặc thậm chí để đứng đầu một chiếc bánh hamburger. Chúng được chiên và tương tự như hành tây chiên phổ biến trong một lon thường được sử dụng trong thịt hầm đậu xanh truyền thống.
Thành phần
2 muỗng canh dầu ô liu, chia
Bột cốc
2 muỗng canh bột ngô
thìa muối
2 hành tây lớn, giảm một nửa và cắt thành các dải ngắn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 425 độ F (220 độ C). Dầu một tấm nướng với 1 muỗng canh dầu ô liu.
Trộn bột, bột ngô và muối với nhau trong một cái bát. Quăng hành tây vào hỗn hợp bột cho đến khi phủ và trải lên tấm nướng đã chuẩn bị. Mưa phùn dầu ô liu còn lại trên hỗn hợp hành tây.
Nướng trong lò đã làm nóng trước, thỉnh thoảng ném hành tây, cho đến khi giòn và vàng, khoảng 30 phút.
Ghi chú của Cook:
Bạn có thể sử dụng những hành tây này trong món thịt hầm đậu xanh của mình, trộn một nửa vào hỗn hợp đậu xanh và sử dụng hành tây còn lại để lên trên soong.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 47 | Calo |
| 2g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 47 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 2% |
| Natri 98mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 1g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 2mg | 10% |
| Canxi 6mg | 0% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 41mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Một loại nước sốt rất dày và tối với một chút đá ớt đỏ. Điều chỉnh ớt đỏ nghiền nát phù hợp với thị hiếu của bạn. Nước sốt này cũng đóng băng tốt. Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 hành...
Tôi yêu công thức này rất nhiều lần đầu tiên tôi quyết định làm nó cho Lễ Tạ ơn. Tôi nhân đôi công thức và nhận được một số phản hồi nhiệt tình từ gia đình tôi. Hy vọng bạn thích công thức này! Trừ...
Bạn gái của con trai tôi, Nicole, đặt tên cho 'Mango-licous' này. Salsa xoài là tuyệt vời so với cá rô phi, như một món nhúng hoặc trên phô mai. Hãy thử phục vụ cá rô phi trên gạo basmati màu...
Đây là một công thức khác mà bạn trai tôi và tôi đã tạo nên. Chúng tôi quyết định rằng pizza combo bình thường đang trở nên nhàm chán nên chúng tôi đã gia vị nó - rất nhiều. Công thức này có thể...
Đây không phải là trường tiểu học Goulash, mặc dù nó dễ dàng và là một thiếu niên. Tôi đã tạo ra công thức này với những gì tôi có trong tay, nhưng hành tây và ngô đá nó lên. Thật khó để ngừng ăn. ...