Công thức nhanh có thể được thực hiện với gnocchi và pesto đã chuẩn bị, cộng với ức gà và mozzarella tươi. Rất dễ; Thật dễ dàng, tôi chắc chắn rằng nó giáp với một người không công nhận. Bạn thực sự chỉ là kết hợp các thành phần. Bạn cũng có thể thử nghiệm thêm các thành phần khác, như nấm hoặc rau. Bất cứ điều gì cần được nấu chín có thể được thêm vào ở giai đoạn gà. Tôi đã không thêm bất kỳ hành tây hoặc tỏi, vì pesto tôi đã sử dụng đã có cả hai, nhưng nếu pesto của bạn không, bạn cũng có thể thêm những người có dầu.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 con ức gà không da, không xương - cắt thành các khối 1 1/2 inch
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
2 muỗng canh gà gà
1 (8 ounce) bình được chuẩn bị pesto
1 (12 ounce) gói khoai tây gnocchi
4 ounce bóng nhỏ mozzarella nhỏ
Hướng
Đun nóng dầu ô liu trong nồi. Mùa gà với muối và hạt tiêu; Nấu và khuấy trong dầu nóng cho đến khi không còn màu hồng ở giữa, 7 đến 10 phút. Hủy bỏ thịt gà vào một cái bát bằng thìa có rãnh, giữ lại nhỏ giọt trong chảo.
Đổ nước dùng gà vào nồi. Đun đun sôi nước dùng trong khi cạo các miếng thức ăn màu nâu ra khỏi đáy chảo bằng một cái muỗng gỗ; Tiếp tục nấu cho đến khi nước dùng giảm khoảng một nửa, 7 đến 10 phút. Trả thịt gà nấu chín vào nồi. Khuấy pesto thông qua hỗn hợp gà; Hủy bỏ từ nhiệt.
Mang một nồi nước lớn mặn nhẹ vào một nhọt. Nấu gnocchi khi đun sôi cho đến khi chúng nổi lên đỉnh, khoảng 3 phút. Lấy gnocchi từ nước đến một cái bát lớn bằng thìa có rãnh, giữ nước trong nồi.
Đặt nồi với thịt gà và pesto trên nước sôi; Nấu và khuấy trên nước sôi cho đến khi ấm hoàn toàn, khoảng 5 phút. Đổ hỗn hợp gà và pesto lên gnocchi; Thêm mozzarella và khuấy cho đến khi trộn đều.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 570 | Calo |
| 44g | Mập |
| 20g | Carbs |
| 25g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 570 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 56% |
| Chất béo bão hòa 16g | 79% |
| Cholesterol 75mg | 25% |
| Natri 653mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 20g | 7% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 9% |
| Protein 25g | |
| Vitamin C 6mg | 30% |
| Canxi 453mg | 35% |
| 3mg sắt | 17% |
| Kali 341mg | 7% |
Bạn cũng có thể thích
Thành thật mà nói, tôi thực sự không bao giờ thích Pesto. Tuy nhiên, bây giờ tôi đang nếm những thứ rất rõ ràng (như một người thuần chay), tôi yêu những thứ! Đây là Pesto Presto mới, yêu thích của...
Các khối ức gà được mô phỏng với hành tây và nấm trong nước sốt bơ đậu phộng phong phú. Công thức này được phục vụ ngon cho sự lựa chọn của bạn về gạo, mì hoặc quinoa. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Nấu nước sốt phong phú, mượt mà chỉ có bốn thành phần và chỉ trong 10 phút. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 2 tách Thành phần 2 muỗng...
Còn được gọi là Pan de Rosca, bánh mì Mexico kỳ nghỉ truyền thống này là một chút tốn thời gian để thực hiện, nhưng hoàn toàn xứng đáng với nỗ lực. Thời gian chuẩn bị: 35 phút Giờ nấu ăn: 20 phút...
Tôi đã khao khát một cái gì đó khô ráo và mặn mà một đêm, và điều chỉnh một công thức khác để làm cho những gì tôi muốn. Cuối cùng tôi đã tạo ra chiếc bánh mì dẹt tuyệt vời này mà ngay cả những người...