Chiếc quiche tươi mát này với phô mai dê là món ăn ngon nhất từ trước đến nay. Phục vụ với một món salad xanh sắc nét.
Thành phần
1 (9 inch) lớp vỏ bánh đơn đông lạnh, tan băng
3 tỏi tây - chỉ các bộ phận màu trắng và xanh nhạt, giảm một nửa theo chiều dọc và cắt lát
3 quả trứng
cốc kem nặng
Cốc sữa
2 muỗng canh hẹ tươi băm nhỏ
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
2 ounce phô mai dê mềm, làm vỡ vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Pie Pie vỏ khắp bằng một cái nĩa; Đặt trên một tấm nướng bánh.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi vàng nhẹ, khoảng 15 phút. Hủy bỏ lớp vỏ và đặt sang một bên để nguội một chút; Giảm nhiệt độ lò xuống 375 độ (190 độ C).
Mang một nồi nước lớn vào một lò nướng và đun nhỏ lửa cho đến khi mềm, khoảng 7 phút; Để ráo nước triệt để.
Đánh trứng, kem nặng, sữa, hẹ, nhục đậu khấu, muối và hạt tiêu đen với nhau trong một cái bát. Trải tỏi đều trên đáy lớp vỏ; Dot với phô mai dê. Đổ hỗn hợp trứng lên tỏi tây.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi phồng, màu nâu nhạt và một con dao sắc được chèn gần trung tâm sẽ sạch sẽ, 40 đến 50 phút. Hủy bỏ để nguội cho đến khi nhiệt độ ấm hoặc phòng trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 329 | Calo |
| 23g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 9g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 329 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 23g | 30% |
| Chất béo bão hòa 10g | 51% |
| Cholesterol 129mg | 43% |
| Natri 361mg | 16% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 7% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 9g | |
| Vitamin C 6mg | 31% |
| Canxi 109mg | số 8% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 198mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Một bữa ăn nhanh chóng và ngon miệng lành mạnh và gia đình sẽ thích nó. Cheesy, lemony, giòn! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 5 Thành phần 1 cốc gạo 5...
Đây là một gia vị hơi ngon và ngon tuyệt cho trung tâm của bàn nghỉ lễ của bạn. Nó chứa nước sốt nóng tiêu cho một cú đá đặc biệt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Thời gian bổ sung...
Không phải bánh mì zucchini điển hình của bạn! Zucchini mang đến cho bánh mì nhanh chóng này, nhưng thực sự đó là một cách tuyệt vời để những người yêu thích sô cô la để có được lượng rau hàng ngày...
Loaf thơm để được mọi người thưởng thức! Siêu mềm trong kết cấu quá! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 30 phút Tổng thời gian: 2 giờ 40 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 ổ bánh mì Thành...
Một món súp hơi cay nhưng rất lành mạnh để phù hợp với cơn đói của bạn. Trang trí món súp này với rau mùi xắt nhỏ, tươi, hành lá thái lát mỏng, một loại sữa chua nguyên chất, và ớt ớt băm nhỏ, nếu...