Không phải adobo thông thường của bạn, nước cốt dừa trong món gà này làm cho nó có hương vị hơn.
Thành phần
4 pound Chân gà
cốc giấm trắng
cốc nước
1 muỗng cà phê đường trắng
cốc nước tương
2 lá Bay
1 muỗng cà phê hạt tiêu đen nguyên hạt, nghiền nát
1 hành tây, băm nhỏ
2 tép tỏi, nghiền nát
Muối để nếm thử
1 (14 ounce) có thể sữa dừa
Hướng
Kết hợp thịt gà, giấm, nước, đường, nước tương, lá nguyệt quế, hạt tiêu nghiền nát, hành tây và tỏi trong một chậu lớn; Khuấy và đun sôi hỗn hợp trong 2 phút. Giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp và nấu ở mức đun nhỏ lửa trong 30 phút.
Hủy bỏ thịt gà vào một đĩa phục vụ lớn và đặt sang một bên. Tăng nhiệt dưới nồi lên trung bình và nấu cho đến khi chất lỏng giảm khoảng một phần tư, khoảng 10 phút. Mùa muối; Khuấy nước cốt dừa vào hỗn hợp. Che và nấu cho đến khi nước cốt dừa xuất hiện nhờn, khoảng 10 phút. Đổ hỗn hợp lên gà để phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 657 | Calo |
| 44g | Mập |
| 7g | Carbs |
| 58g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 657 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 44g | 56% |
| Chất béo bão hòa 21g | 103% |
| Cholesterol 192mg | 64% |
| Natri 805mg | 35% |
| Tổng số carbohydrate 7g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | 6% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 58g | |
| Vitamin C 4mg | 19% |
| Canxi 52mg | 4% |
| Sắt 6mg | 31% |
| Kali 632mg | 13% |
Bạn cũng có thể thích
Kuku Sabzi là một món ăn truyền thống của Ba Tư là một frittata nặng thảo mộc. Trứng thực sự chỉ là một chất kết dính để giữ tất cả các loại thảo mộc lại với nhau, nó không phải là thành phần chính...
Cranberry cổ điển thưởng thức cho bàn ngày lễ của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 3 chén Thành phần 1 quả cam lớn, được xếp bằng vỏ...
Bạn sẽ không tin điều này tốt như thế nào. Mua bưởi trong các lọ lạnh trong phần sản phẩm của thị trường của bạn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Tổng thời gian: 15 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 8 phần...
Thổ Nhĩ Kỳ là một loại thịt đầu tiên tuyệt vời cho trẻ sơ sinh vì nó dễ tiêu hóa, và thịt tối có nhiều sắt rất cần thiết. Làm thức ăn cho em bé của riêng bạn khá dễ dàng, ngay cả với Thổ Nhĩ Kỳ! Tôi...
Đây là một món súp cơ sở. Bạn có thể ăn nó như là, hoặc tùy chỉnh nó bằng cách thêm thịt xông khói, cần tây, hành tây, cà rốt hoặc bất cứ thứ gì bạn thích. Kem không phải là lựa chọn của tôi, nhưng...