Đây là một món súp cơ sở. Bạn có thể ăn nó như là, hoặc tùy chỉnh nó bằng cách thêm thịt xông khói, cần tây, hành tây, cà rốt hoặc bất cứ thứ gì bạn thích. Kem không phải là lựa chọn của tôi, nhưng bạn có thể sử dụng kem nhẹ hoặc sữa đóng hộp. Không sử dụng khoai tây đỏ để làm món súp này.
Thành phần
10 pounds khoai tây bóc vỏ và khối
4 cốc kem không sữa
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
Hướng
Đặt khoai tây vào một nồi lớn, và phủ nước. Mực nước nên đứng khoảng 2 inch so với khoai tây. Đun sôi, giảm nhiệt và đun nhỏ lửa cho đến khi rất mềm.
Lấy súp ra khỏi nhiệt, và từ từ khuấy trong kem không có màu. Tiếp tục khuấy cho đến khi súp là kem.
Nghi nhẹ với một máy nghiền khoai tây. Nêm với muối và hạt tiêu. Phục vụ nóng hoặc lạnh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 240 | Calo |
| 5g | Mập |
| 45g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 20 | |
| Calo 240 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 6% |
| Chất béo bão hòa 1g | 5% |
| Natri 52mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 45g | 16% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 18% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 45mg | 224% |
| Canxi 32mg | 2% |
| Sắt 2mg | 10% |
| Kali 1047mg | 22% |
Bạn cũng có thể thích
Bánh mì có hương vị tuyệt vời và thơm cho ngày lễ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 24 Năng suất: Ổ bánh 2 - 9x5 inch Thành phần 3 cốc đường 1 chén dầu...
Chuối chín rất dễ tiêu hóa và cao chất chống oxy hóa. Chuối là một lựa chọn dễ dàng cho một trong những trái cây đầu tiên của em bé, vì không cần nấu ăn. Nếu con nhỏ của bạn chỉ bắt đầu với chất rắn...
Đây là công thức của bà tôi cho Salami tự làm, bạn cũng có thể sử dụng thịt bò xay nếu bạn không có thịt nai xung quanh. Đó là giá trị nỗ lực để làm cho nó. Thời gian chuẩn bị: 45 phút Giờ nấu ăn: 5...
Đây là một cái gì đó tôi đã làm với mẹ tôi lớn lên. Thực sự là một phần đệm Hy Lạp tuyệt vời cho nhiều bữa ăn, đặc biệt là thịt, hoặc nhúng cho rau và bánh mì pita. Sữa chua căng thẳng có thể được...
Một món ăn được làm trong nửa giờ! Tôm đầy đặn được xào nhanh chóng và sau đó được mô phỏng trong nước cốt dừa được truyền tỏi và gừng. Ăn với gạo trắng và bông cải xanh hấp cho một bữa tối nhanh...