Đây là một phiên bản gầy của nước sốt Alfredo yêu thích của mọi người. Bạn sẽ không bỏ lỡ kem hoặc bơ một chút!
Thành phần
1 muỗng canh dầu nho
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
1 muỗng canh bột mì đa dụng
1 chén nước dùng gà
1 chén sữa không béo
cốc phô mai parmesan nghiền
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đun nóng dầu trong nồi trên lửa vừa. Thêm tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi vàng, khoảng 1 phút. Trộn trong bột và nấu cho đến khi bạn có một hỗn hợp sệt, khoảng 1 phút. Đánh trứng gà trong từ từ cho đến khi hỗn hợp mịn, khoảng 2 phút. Đổ sữa và đánh cho đến khi mịn.
Hỗn hợp nhỏ lửa cho đến khi dày, khoảng 10 phút. Thêm phô mai parmesan, muối và hạt tiêu; Khuấy cho đến khi phô mai tan chảy và nước sốt mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 123 | Calo |
| 7g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 123 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 531mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 241mg | 19% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 141mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Một sự kết hợp ngon của thịt gà và rau bina làm cho một bữa ăn tuyệt vời của Ý. Hãy chắc chắn có nhiều phô mai Asiago mới nghiền để đứng đầu ravioli này. Thời gian chuẩn bị: 1 giờ Giờ nấu ăn: 30...
Một món ăn được làm trong nửa giờ! Tôm đầy đặn được xào nhanh chóng và sau đó được mô phỏng trong nước cốt dừa được truyền tỏi và gừng. Ăn với gạo trắng và bông cải xanh hấp cho một bữa tối nhanh...
Công thức này sẽ cung cấp cho bạn lớp vỏ pizza không quá dày, nhưng đẹp và mềm như bạn sẽ tìm thấy ở một cửa hàng pizza. Mặc nó lên lớp vỏ này với những thứ trên cùng của sự lựa chọn của bạn. Thời...
Nấm nút nhỏ, trắng làm một loại nước sốt ngon, đơn giản cho mì ống. Hãy thử chúng với penne hoặc vỏ lớn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất...
Khi chúng tôi còn là những đứa trẻ, bất cứ khi nào bố mẹ tôi đi dự tiệc chỉ dành cho người lớn, mẹ tôi thường hỏi chúng tôi những gì chúng tôi muốn cho bữa tối ở nhà. 99% thời gian, sự lựa chọn của...