Đây là một phiên bản gầy của nước sốt Alfredo yêu thích của mọi người. Bạn sẽ không bỏ lỡ kem hoặc bơ một chút!
Thành phần
1 muỗng canh dầu nho
1 muỗng tỏi băm 1 muỗng canh
1 muỗng canh bột mì đa dụng
1 chén nước dùng gà
1 chén sữa không béo
cốc phô mai parmesan nghiền
thìa muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Hướng
Đun nóng dầu trong nồi trên lửa vừa. Thêm tỏi; Nấu và khuấy cho đến khi vàng, khoảng 1 phút. Trộn trong bột và nấu cho đến khi bạn có một hỗn hợp sệt, khoảng 1 phút. Đánh trứng gà trong từ từ cho đến khi hỗn hợp mịn, khoảng 2 phút. Đổ sữa và đánh cho đến khi mịn.
Hỗn hợp nhỏ lửa cho đến khi dày, khoảng 10 phút. Thêm phô mai parmesan, muối và hạt tiêu; Khuấy cho đến khi phô mai tan chảy và nước sốt mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 123 | Calo |
| 7g | Mập |
| 6g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 123 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 7g | 9% |
| Chất béo bão hòa 3g | 14% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 531mg | 23% |
| Tổng số carbohydrate 6g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 1mg | 7% |
| Canxi 241mg | 19% |
| Iron 0mg | 2% |
| Kali 141mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Súp kem khoai lang dễ dàng được chuẩn bị nhưng rất tốt đẹp này là một món ăn yêu thích tại nhà tôi. Những đứa trẻ thích nó vì nó có một hương vị hơi ngọt ngào, và đó là món súp yêu thích của chồng...
Tôm, đậu đỏ (hoặc thận), cà chua với ớt và kem súp nấm làm cho món súp này trở thành một niềm vui đám đông dễ làm, trông và có vị như súp từ một nhà hàng ngon. Ăn kèm với bánh mì nướng tỏi để làm cho...
Theo truyền thống, dưa chua thì là được thực hiện bởi quá trình lên men lacto. Không cần gì hơn muối, dưa chuột, nước và gia vị. Nhưng không có giấm! Quá trình lên men hoạt động vì hàm lượng muối cao...
Tôi đã làm điều này một đêm khi tôi chỉ có một vài thành phần trong tay. Bốn thành phần đơn giản này mang lại cho thịt lợn một hương vị tuyệt vời. Để có kết quả tốt nhất, hãy đặt thịt lợn vào một túi...
Đây là một công thức nhanh chóng và dễ dàng cho đại hoàng của bạn từ khu vườn mùa xuân của bạn. Chồng tôi đi qua một cái lọ mỗi ngày! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 10 phút Tổng thời gian...