Vì vậy, được đặt tên bởi vì tôi đã làm điều này khi người thân vào thị trấn để tốt nghiệp đại học của chồng tôi. Hỗn hợp phô mai và ô liu này làm cho một kết cấu độc đáo; Hương vị ngon nhất nếu được phép kết hợp qua đêm. Nó là tuyệt vời được phục vụ với một bánh mì nhỏ, giòn. Đó là một niềm vui đám đông!
Thành phần
2 (3 ounce) gói phô mai kem, mềm
1 (6 ounce) có thể rỗ ô liu đen, băm nhỏ
1 (5 ounce) Jar rỗ ô liu xanh
3 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
4 muỗng canh hạt mè
Hướng
Trong một bát kích thước trung bình, roi da mềm làm mềm với một cái đánh trứng. Trộn trong ô liu, rau mùi tây và mảnh ớt đỏ. Nêm nếm với muối và hạt tiêu. Muỗng hỗn hợp vào một bát phục vụ, và trên cùng với hạt mè.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 97 | Calo |
| 10g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 97 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 447mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 46mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một biến thể độc đáo của hạt bí ngô nướng. Dễ dàng chuẩn bị và khó để lộn xộn. Một khi bạn bắt đầu ăn chúng, bạn sẽ không thể dừng lại! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng...
Đây là một sự nhúng mà tôi muốn mang theo điều chỉnh bởi vì khi được hỏi làm thế nào để làm cho nó - thật dễ dàng để những người bạn bóng đá của tôi thậm chí có thể nhớ nó trong khi thường có một...
Công thức này đã được điều chỉnh nhiều lần trong những năm qua và là một hit tuyệt vời. Nước chấm dưa chuột là tuyệt vời! Ngay cả những đứa trẻ cũng thích chúng và chúc may mắn khi chúng ăn đậu xanh...
Công thức salsa cay này đang bùng nổ với hương vị! Nó tươi, cay, và tôi đã đề cập dễ dàng? Đây là điều gần nhất với salsa kiểu nhà hàng bạn sẽ tìm thấy. Jalapeos và nước sốt tiêu nóng (ví dụ...
Công thức này đã được thông qua xung quanh gia đình của chúng tôi trong nhiều năm. Tôi không biết nguồn gốc, nhưng gia đình chúng tôi yêu nó. Nó bây giờ là một truyền thống kỳ nghỉ. Nó đơn giản và...