Vì vậy, được đặt tên bởi vì tôi đã làm điều này khi người thân vào thị trấn để tốt nghiệp đại học của chồng tôi. Hỗn hợp phô mai và ô liu này làm cho một kết cấu độc đáo; Hương vị ngon nhất nếu được phép kết hợp qua đêm. Nó là tuyệt vời được phục vụ với một bánh mì nhỏ, giòn. Đó là một niềm vui đám đông!
Thành phần
2 (3 ounce) gói phô mai kem, mềm
1 (6 ounce) có thể rỗ ô liu đen, băm nhỏ
1 (5 ounce) Jar rỗ ô liu xanh
3 muỗng canh rau mùi tây xắt nhỏ
Teaspoon nghiền nát mảnh ớt đỏ
Muối và hạt tiêu cho vừa ăn
4 muỗng canh hạt mè
Hướng
Trong một bát kích thước trung bình, roi da mềm làm mềm với một cái đánh trứng. Trộn trong ô liu, rau mùi tây và mảnh ớt đỏ. Nêm nếm với muối và hạt tiêu. Muỗng hỗn hợp vào một bát phục vụ, và trên cùng với hạt mè.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 97 | Calo |
| 10g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 97 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 4g | 19% |
| Cholesterol 16mg | 5% |
| Natri 447mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 2mg | số 8% |
| Canxi 62mg | 5% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 46mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là chứng nghiện mới của tôi. Tôi ăn nó trên bánh mì nướng với chuối hoặc sau bữa tối như kem. Nó có thể được phục vụ với trái cây thái lát hoặc với chip pita quế. Tôi thường chỉ chọn ăn nó bằng...
Pecans quế ngọt, nóng từ lò nướng! Những hương vị này giống như những quả hồ đào nướng tôi nhận được mỗi mùa hè tại các trận bóng chày. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Tổng thời...
Những nachos tự chế này là tuyệt vời cho ngày trò chơi. Công thức này làm cho một khay nachos có kích thước bữa ăn khổng lồ với rất nhiều thứ tốt! Bạn có thể điều chỉnh số lượng thành phần phù hợp...
Món ăn bỏng ngô protein ngon, giòn ngon hơn ngô caramel thông thường. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 5 phút Thời gian bổ sung: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 10 Thành phần xi -rô...
Công thức quảng trường phô mai rau bina này là một yêu thích trong mỗi bữa tiệc Giáng sinh. Công thức này đóng băng tốt. Để phục vụ, rã đông và hâm nóng ở 325 độ F (165 độ C) trong 12 đến 15 phút. ...