Được trao từ ông tôi, người được sinh ra và nuôi dưỡng ở Nam Georgia. Nó thực sự là một loại nước sốt (vì không có bột trong đó) nhưng bạn có thể ăn nó cho bữa sáng qua bánh quy, ăn nó ở nhiệt độ phòng như một món súp vào bữa trưa hoặc cách chúng tôi ăn nó ở nhà anh ấy trên gạo với bánh cuốc để ăn tối cho bữa tối . Nó là đơn giản để làm nhưng có vị rất ngon. Nó giữ trong tủ lạnh trong vài ngày và tôi nghĩ rằng nó có vị tốt hơn vào ngày hôm sau.
Thành phần
8 lát thịt xông khói, cắt thành các miếng 1/2 inch
1 củ hành lớn, băm nhỏ
2 (28 ounce) lon cà chua thái hạt lựu
1 (14 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 muỗng cà phê đường trắng, hoặc nhiều hơn để nếm thử
Teaspoon Ground Black Pepper, hoặc để nếm thử
1 muỗng bơ
Hướng
Đặt thịt xông khói vào lò Hà Lan và nấu trên lửa vừa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi chất béo bắt đầu nấu ra, khoảng 2 phút. Thêm hành tây; Nấu và khuấy cho đến khi hành tây mềm và biến thành mờ, khoảng 5 phút. Khuấy trong cà chua thái hạt lựu và sốt cà chua vào chảo. Nêm đường và hạt tiêu đen. Đun nhỏ lửa cho đến khi nước sốt giảm ít nhất 1/4 và lên đến 1/3, 30 đến 45 phút. Khuấy bơ ngay trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 163 | Calo |
| 11g | Mập |
| 9g | Carbs |
| 5g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 10 | |
| Calo 163 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 18mg | 6% |
| Natri 650mg | 28% |
| Tổng số carbohydrate 9g | 3% |
| Chế độ ăn kiêng 2g | số 8% |
| Tổng số đường 7g | |
| Protein 5g | |
| Vitamin C 16mg | 78% |
| Canxi 63mg | 5% |
| Sắt 4mg | 23% |
| Kali 396mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Rà này rất tuyệt với vai thịt lợn và thịt bò. Nếu sử dụng trên Brisket, hãy bỏ qua đường. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 3/4 cốc Thành phần 1 muỗng canh mù...
Súp này không có chất béo và không cholesterol và chỉ 5% chất béo/calo. Nó là nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 12...
Một món ăn cổ điển của thịt bò xào và nấm phục vụ hoàn hảo hơn luôn luôn mịn màng, chắc chắn và ngon không có mì đỏ. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ...
Chiếc bánh gà bông cải xanh này nhanh chóng và dễ làm. Việc bổ sung phô mai cheddar làm cho nó một bữa tối chiến thắng! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 31 phút Tổng thời gian: 41 phút Phục...
Đồ gia vị bít tết cổ điển ở Nam Mỹ này có tên là Chimichurri là hoàn hảo cho bất kỳ loại thịt nào hoặc để ăn salad (nghĩ rằng salad bít tết). Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục...