Công thức Gà Taquitos tuyệt vời. Một yêu thích của gia đình.
Thành phần
1 ly nước
1 pound không da, một nửa ức gà không xương
3 cốc dầu thực vật (như Crisco), chia
1 cốc cà chua xắt nhỏ
cốc hành lá băm nhỏ
6 muỗng canh nước dùng gà
2 muỗng cà phê bột mì đa dụng
1 muỗng cà phê tỏi băm
Teaspoon mặt đất thì là
muỗng cà phê oregano khô
Teaspoon Chili Powder
thìa muối
12 (6 inch) bánh ngô
12 lựa chọn bằng gỗ
1 cốc rau diếp vụn, hoặc nếm thử
Cup guacamole, hoặc để nếm thử
Hướng
Đun nước vào lửa nhỏ trong một cái chảo trên lửa vừa; Thêm gà. Che chảo và nấu cho đến khi gà không còn màu hồng ở trung tâm, 20 đến 25 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C). Lấy gà ra khỏi nước và nguội; mảnh vụn bằng một cái nĩa. Loại bỏ nước và làm khô chảo bằng khăn giấy.
Làm nóng 1 muỗng canh dầu thực vật trong chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy thịt gà, cà chua, hành lá, nước dùng gà, bột mì, tỏi, thì là, oregano, bột ớt và muối cho đến khi nóng qua, 3 đến 5 phút. Để qua một bên.
Làm nóng dầu thực vật còn lại trong một cái chảo nặng 10 inch trên lửa vừa; Cẩn thận nhúng bánh tortillas vào dầu nóng để làm mềm, khoảng 1 phút. Hủy bỏ bánh tortillas bằng kẹp và để ráo nước trên khăn giấy, đặt dầu trong chảo.
Dầu dành riêng cho nhiệt đến 375 độ F (190 độ C).
Muỗng khoảng 2 muỗng canh hỗn hợp gà xuống trung tâm của mỗi bánh tortilla. Cán chặt từng bánh tortilla xung quanh làm đầy và an toàn bằng một cây tăm bằng gỗ.
Làm việc theo đợt, rán bánh tortillas trong dầu nóng cho đến khi vàng nâu, 3 đến 5 phút. Hủy bỏ taquitos bằng một cái muỗng có rãnh và để ráo nước trên khăn giấy. Phục vụ taquitos trên một chiếc giường rau diếp vụn với guacamole ở bên cạnh.
Lưu ý của biên tập viên:
Chúng tôi đã xác định giá trị dinh dưỡng của dầu để chiên dựa trên giá trị duy trì 10% sau khi nấu. Số lượng chính xác sẽ thay đổi tùy thuộc vào thời gian nấu ăn và nhiệt độ, mật độ thành phần và loại dầu cụ thể được sử dụng.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
331 | Calo |
17g | Mập |
27g | Carbs |
19g | Chất đạm |
Giá trị dinh dưỡng | |
---|---|
Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
Calo 331 | |
Giá trị hàng ngày | |
Tổng số chất béo 17g | 22% |
Chất béo bão hòa 3g | 13% |
Cholesterol 39mg | 13% |
Natri 318mg | 14% |
Tổng số carbohydrate 27g | 10% |
Chế độ ăn kiêng 5g | 16% |
Tổng số đường 2g | |
Protein 19g | |
Vitamin C 7mg | 36% |
Canxi 67mg | 5% |
Sắt 2mg | 9% |
Kali 358mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Tôi đã tạo ra công thức hỗn hợp Chex không chứa gluten ngon này cho tạp chí sống không có gluten, và nó đã được yêu thích của gia đình đối với chúng tôi. Đừng để danh sách thành phần dường như dài...
Một cách rất phong phú để ăn mặc khoai tây chiên. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 43 phút Thời gian bổ sung: 2 phút Tổng thời gian: 55 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần Gói 1...
Những lát dưa chua thì là tẩm bột, sau đó chiên giòn trong dầu đậu phộng. Một món ăn nhẹ tuyệt vời. Phục vụ: 16 Năng suất: 16 phần ăn Thành phần 1 quả trứng, đánh bại 1 cốc sữa 1 muỗng canh bột mì...
Bà ngoại Pennsylvania Hà Lan của tôi, Florence Walter, đã từng làm những thứ này. Chúng đặc biệt tuyệt vời cho các buổi dã ngoại. Sự kết hợp của trứng ngâm, củ cải đường và hành tây thực sự là một...
Bạn biết mùa xuân ở đây khi nấm morel bắt đầu bật lên trong rừng. Những thứ này thật tuyệt! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ 15 phút...