Phô mai feta, cà chua khô và ô liu đen kết hợp với nhau như một trong những món ăn Hy Lạp đầy đủ này. Phục vụ nó trên các hình tam giác nướng bánh mì pita.
Thành phần
1 (6 ounce) gói phô mai feta, sụp đổ
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê nước chanh
Teaspoon băm tỏi
2 ounces cà chua khô mặt trời, làm mềm
muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng canh ô liu đen xắt nhỏ, thoát nước
Hướng
Trong một bộ xử lý thực phẩm, đặt phô mai feta, dầu ô liu, nước chanh, tỏi, cà chua khô và oregano. Sử dụng cài đặt xung, trộn hỗn hợp cho đến khi mịn. Chuyển đến một bát trung bình. Trộn trong ô liu bằng tay hoặc bằng một cái muỗng. Làm lạnh cho đến khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 70 | Calo |
| 5g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 70 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 260mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 171mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Ceviche hải sản này chắc chắn sẽ có những cái đầu quay vào bàn của bạn. Ba loại hải sản được ướp trong ba loại nước ép cam quýt khác nhau, sau đó trộn với rau giòn, tỏi và gia vị. Ăn kèm với khoai...
Thịt xông khói phủ sô cô la như bạn nhận được tại hội chợ! Sự ngọt ngào của sô cô la và độ mặn của thịt xông khói là cuộc hôn nhân hoàn hảo. Những gì có thể tốt hơn? Toppings bổ sung như rắc kẹo, quả...
Những quả bóng năng lượng dễ dàng và nhanh chóng. Làm cho bữa sáng cắn trong cả tuần! Lưu trữ trong một thùng chứa kín và làm lạnh trong tối đa 1 tuần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung...
Tôi đã làm việc trên các chi tiết nhỏ của công thức trộn đồ ăn nhẹ cay đơn giản này trong nhiều năm và nhiều năm. Bạn bè của tôi yêu cầu tôi mang theo một đợt mỗi khi tôi đến. Thời gian chuẩn bị: 15...
Một món tráng miệng dễ dàng kết hợp với nhau, hoàn hảo cho bữa tiệc Halloween hoặc đồ ăn nhẹ vui nhộn. Các bánh quy trông giống như cây chổi sau khi chúng bị nhúng vào món ăn ngon, giòn này. Thời...