Phô mai feta, cà chua khô và ô liu đen kết hợp với nhau như một trong những món ăn Hy Lạp đầy đủ này. Phục vụ nó trên các hình tam giác nướng bánh mì pita.
Thành phần
1 (6 ounce) gói phô mai feta, sụp đổ
2 muỗng canh dầu ô liu
1 muỗng cà phê nước chanh
Teaspoon băm tỏi
2 ounces cà chua khô mặt trời, làm mềm
muỗng cà phê oregano khô
1 muỗng canh ô liu đen xắt nhỏ, thoát nước
Hướng
Trong một bộ xử lý thực phẩm, đặt phô mai feta, dầu ô liu, nước chanh, tỏi, cà chua khô và oregano. Sử dụng cài đặt xung, trộn hỗn hợp cho đến khi mịn. Chuyển đến một bát trung bình. Trộn trong ô liu bằng tay hoặc bằng một cái muỗng. Làm lạnh cho đến khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 70 | Calo |
| 5g | Mập |
| 3g | Carbs |
| 3g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 12 | |
| Calo 70 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 5g | 7% |
| Chất béo bão hòa 2g | 12% |
| Cholesterol 13mg | 4% |
| Natri 260mg | 11% |
| Tổng số carbohydrate 3G | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 2% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 3G | |
| Vitamin C 2mg | 11% |
| Canxi 76mg | 6% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 171mg | 4% |
Bạn cũng có thể thích
Điều này bắt đầu như một điều trị Giáng sinh, nhưng phổ biến đến mức bây giờ nó được phục vụ tại tất cả các cuộc họp mặt gia đình đặc biệt. Ý tưởng này xuất phát từ một công thức trong một cuốn sách...
Những loại nấm nhồi dễ dàng này chứa đầy rau bina, thịt xông khói và phô mai Parmesan là món khai vị hoàn hảo cho bữa tiệc tiếp theo của bạn. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ Tổng thời...
Phô mai kem việt quất này với quả mâm xôi tươi chắc chắn sẽ thỏa mãn khi bạn dùng nó lên bánh mì tròn hoặc có thể là một món bánh mì nướng Pháp. Và nó kinh tế hơn nhiều so với việc mua thương hiệu...
Đây là một công thức tuyệt vời cho mùa thu. Phục vụ với táo thái lát. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Thời gian bổ sung: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 phần ăn Thành phần cốc...
Một công thức croquette ngon, được làm bằng giăm bông, hành, phô mai. Nó rất ngon giống như tôi nhớ mẹ tôi! Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 10 Năng...