Quy kiện trang trại sữa chua Hy Lạp này là sự thích thú, kem, và rất nhiều lành mạnh và có hương vị hơn là mua tại cửa hàng.
Thành phần
1 muỗng cà phê giấm
Sữa, hoặc khi cần thiết
5 hẹ tươi, băm nhỏ
2 muỗng rau mùi tây khô
1 muỗng cà phê thì là thì khô
1 muỗng cà phê bột tỏi
1 muỗng cà phê bột hành tây
Teaspoon húng quế khô
muỗng cà phê hạt tiêu đen
Teaspoon Paprika mặt đất
Muối để nếm thử
1 cốc sữa chua Hy Lạp
Hướng
Đổ giấm vào một biện pháp chất lỏng 1 cốc. Thêm đủ sữa để làm 1/3 cốc; Đặt cho đến khi chua và cong, 5 đến 10 phút.
Kết hợp hẹ, rau mùi tây, thì là, bột tỏi, bột hành tây, húng quế, hạt tiêu, ớt bột và muối trong một bát nhỏ. Trộn trong sữa chua cho đến khi mịn.
Dần dần khuấy sữa chua để mặc quần áo để mỏng.
Lời khuyên
Mayonnaise hoặc kem chua có thể được sử dụng thay vì sữa chua Hy Lạp, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 42 | Calo |
| 3g | Mập |
| 2g | Carbs |
| 2g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 42 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 3g | 3% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Cholesterol 6mg | 2% |
| Natri 42mg | 2% |
| Tổng số carbohydrate 2g | 1% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 2g | |
| Vitamin C 1mg | 6% |
| Canxi 24mg | 2% |
| Sắt 1mg | 3% |
| Kali 47mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Phân thoại xoài này là tuyệt vời với thịt lợn hoặc thịt cừu. Nó cũng là một điều trị với bơ đậu phộng trên bánh mì. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 30 phút Tổng thời gian: 1 giờ 40...
Một công thức tuyệt vời, zingy cho Sriracha Mayo, tốt trên bánh sandwich, đặc biệt là bánh mì kẹp thịt. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 16 Năng suất: 1 cái ly Thành phần 1...
Công thức thay đồ trang trại này là tốt nhất và rất dễ làm mà không cần tất cả các chất phụ gia và chất bảo quản mà nhiều loại băng mua ở cửa hàng có. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Thời gian bổ sung: 30...
Một loại nước ướp Hy Lạp dễ dàng cho thịt gà hoặc thịt lợn với hương vị tươi sáng, lemony. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 1 cái ly Thành phần 1 muỗng cà phê...
Những người sành ăn trang phục trang trại sẽ thích công thức này! Đó là một mặt hàng chủ lực trong gia đình của chúng tôi và chúng tôi làm một lô mới mỗi tuần. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời...