Đây là công thức của bà tôi. Cô ấy là một Saxon Transylvanian! Đây là một món súp tuyệt vời và xứng đáng với thí nghiệm!
Thành phần
2 pound đậu xanh tươi
1 tỏi tỏi, băm nhỏ
1 cây rau mùi tây tươi
1 nhúm muối
2 lát thịt xông khói
3 muỗng canh bột mì đa dụng
1 hành tây, băm nhỏ
1 cốc kem chua
3 muỗng canh giấm
Hướng
Trong một chậu lớn trên lửa vừa, kết hợp đậu xanh, tỏi, rau mùi tây, muối và nước để phủ và nấu cho đến khi đậu mềm.
Thịt xông khói cho đến khi giòn, đặt sang một bên. Thêm hành tây và bột mì vào mỡ thịt xông khói, khuấy cho đến khi mịn và nâu. Thêm một ít nước từ đậu, khuấy từ từ và liên tục để ngăn chặn các cục.
Nấu để làm đặc một chút, sau đó thêm nó vào súp đậu và đun sôi. Khuấy thịt xông khói giòn, kem chua và giấm.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 196 | Calo |
| 13g | Mập |
| 18g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 196 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 13g | 16% |
| Chất béo bão hòa 7g | 33% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 111mg | 5% |
| Tổng số carbohydrate 18g | 6% |
| Chế độ ăn kiêng 6g | 20% |
| Tổng số đường 3g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 33mg | 164% |
| Canxi 113mg | 9% |
| Sắt 2mg | 12% |
| Kali 450mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món thịt hầm mà gia đình tôi yêu thích. Nó có tất cả các mục yêu thích của họ: ớt, ngô, phô mai và bánh ngô. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 40 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng...
Đã thử những thứ này trong Lễ Tạ ơn. Họ là một hit lớn! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh nướng xốp...
Công thức này sử dụng hỗn hợp pancake và bí ngô xay nhuyễn để tạo ra bánh nướng xốp dễ dàng! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh...
Đây là một công thức tuyệt vời cho các miếng thịt nướng. Trong thực tế, nó đã tiết kiệm những miếng thịt nướng cho tôi. Tôi đã từng ghét họ. Bây giờ tôi yêu họ, và tôi nấu chúng cho gia đình cứ sau...
Không phải thịt của bà của bạn! Tôi đã yêu cầu chồng tôi làm một chiếc bánh mì thịt cho bữa tối bằng cách sử dụng công thức cơ bản công thức Tex Mex của tôi. Tôi về nhà với bánh mì thịt ngon nhất mà...