Đây là một món thịt hầm mà gia đình tôi yêu thích. Nó có tất cả các mục yêu thích của họ: ớt, ngô, phô mai và bánh ngô.
Thành phần
1 muỗng canh dầu ô liu
1 củ hành nhỏ, băm nhỏ
1 pound thịt bò xay
1 (15 ounce) có thể đậu đỏ sẫm
1 (12 ounce) Nước sốt cà chua có thể
1 chén ngô đông lạnh
1 (1,25 ounce) gói hỗn hợp gia vị nhẹ
1 muỗng cà phê muối dày dạn (như Lawry's)
1 muỗng cà phê đường trắng
1 muỗng cà phê đường nâu
Teaspoon Tỏi
2 Dashes Worrouershire sốt
1 (7,5 ounce) Gói hỗn hợp bánh ngô (như Jiffy)
Cốc sữa
1 quả trứng
1 cốc phô mai cheddar vụn
Hướng
Làm nóng lò nướng đến 375 độ F (190 độ C).
Làm nóng dầu ô liu trong chảo gang 10 inch trên lửa vừa; Nấu hành tây cho đến khi mềm, khoảng 5 phút. Khuấy trong thịt bò và nấu cho đến khi nâu, khoảng 5 phút nữa. Thoát dầu mỡ.
Thêm đậu thận, sốt cà chua, ngô, gia vị ớt, muối, đường, bột tỏi và nước sốt Worrouershire. Nấu và khuấy cho đến khi được làm nóng kỹ, 5 đến 10 phút. Hủy bỏ từ nhiệt và làm mịn ra trên cùng.
Kết hợp hỗn hợp bánh ngô, sữa và trứng với nhau trong một cái bát. Trộn cho đến khi một hình thức bột hơi sần. Thả một thìa lớn của hỗn hợp bánh ngô trên ớt; Làm mịn ra các cạnh của chảo.
Nướng trong lò đã làm nóng trước cho đến khi đầu bắt đầu màu nâu, khoảng 15 phút. Rắc phô mai cheddar lên trên và tiếp tục nướng cho đến khi phô mai tan chảy, khoảng 5 phút nữa. Hãy để thịt hầm nghỉ ngơi trong 5 phút trước khi phục vụ.
Lưu ý của biên tập viên:
Các hướng để làm bánh ngô dựa trên thương hiệu cụ thể được đề cập. Thực hiện theo hướng dẫn trên hộp nếu sử dụng một thương hiệu khác.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 400 | Calo |
| 19g | Mập |
| 38g | Carbs |
| 21g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 400 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 19g | 25% |
| Chất béo bão hòa 8g | 38% |
| Cholesterol 72mg | 24% |
| Natri 1430mg | 62% |
| Tổng số carbohydrate 38g | 14% |
| Chế độ ăn kiêng 5g | 19% |
| Tổng số đường 8g | |
| Protein 21g | |
| Vitamin C 5mg | 25% |
| Canxi 210mg | 16% |
| 3mg sắt | 19% |
| Kali 356mg | số 8% |
Bạn cũng có thể thích
Đáng khen ngợi với cá hồi, thịt gà và thịt lợn. Cũng có thể được sử dụng làm bánh sandwich hoặc nước chấm cho bánh quy. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Thời gian bổ sung: 20 phút...
Bánh bánh rán tốt nhất! Dễ dàng thực hiện. Chỉ cần trộn và thả trong dầu mỡ nóng! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục vụ: 24 Năng suất: 24 bánh rán Thành...
Những món bánh taco mini ngon này là một bữa tiệc yêu thích. Lớp vỏ là một loại bánh tortilla và các quiches bao gồm thịt bò xay, gia vị taco, phô mai cheddar, ô liu đen và kem chua. Thời gian chuẩn...
Ok, không hoàn toàn là dưa chua, nhưng vẫn tốt. Những cây giáo măng tây ngâm này không cay và có hương vị của riêng chúng. Tôi sử dụng chúng trong Bloody Marys tại nhà hàng của tôi. Thời gian chuẩn...
Đây là một món súp ném cùng nhau thỏa mãn và thậm chí có thể khỏe mạnh. Khi bạn lần đầu tiên xào rau trong dầu, bạn đang tạo ra một 'moughe'. Đây là từ của riêng tôi, thực sự bị đánh cắp từ...