Siêu dễ dàng và rất khỏe mạnh. Đừng bị loại bỏ bởi màu sắc, điều này thực sự có vị khá ngon và rất tốt cho tiêu hóa. Tôi sử dụng nước dừa thay vì nước ép dứa nếu tôi muốn giảm đường và làm cho sinh tố trở nên lành mạnh hơn.
Thành phần
cốc nước ép dứa
Cup lá rau bina tươi
lê, băm nhỏ
táo xanh, băm nhỏ
Bơ, băm nhỏ
3 bông cải xanh
Hướng
Trộn nước ép dứa, rau bina, lê, táo, bơ và bông cải xanh cùng nhau trong một máy xay cho đến khi mịn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 379 | Calo |
| 9g | Mập |
| 70g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 379 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 9g | 12% |
| Chất béo bão hòa 1g | 7% |
| Natri 169mg | 7% |
| Tổng số carbohydrate 70g | 26% |
| Chế độ ăn kiêng 18g | 64% |
| Tổng số đường 35g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 435mg | 2.177% |
| Canxi 264mg | 20% |
| Sắt 5mg | 26% |
| Kali 2089mg | 44% |
Bạn cũng có thể thích
Công thức bánh kếp này hoàn toàn thuần chay và làm cho bánh kếp hoàn hảo mà gia đình bạn sẽ yêu thích. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Thời gian bổ sung: 5 phút Tổng thời gian: 25...
Không chỉ là bánh kếp trung bình của bạn. Trẻ em, những người yêu thích bơ đậu phộng, và những người tìm kiếm một biến thể bánh kếp bột yến mạch có hương vị sẽ ngấu nghiến chúng! Nếu bạn có được sự...
Công thức bánh mì bí ngô Starbucks copycat này rất ngon. Một lát bánh mì bí ngô Starbucks dày là người bạn đồng hành hoàn hảo cho cốc Joe buổi sáng của bạn! Nhiều công thức bánh mì bí ngô khác tạo ra...
Chú cá hầm ngon mà chồng chấp thuận! Tôi thường xuyên làm món ăn này vì nó rất dễ làm. Công thức này có thể dễ dàng nhân đôi hoặc tăng gấp ba, nhưng bạn có thể phải nấu nó lâu hơn. Thời gian chuẩn...
Hoặc trong những ngày nghỉ hoặc khi bạn chỉ muốn một thứ gì đó ngọt ngào để ăn sáng hoặc với cà phê của bạn, hãy thử những chiếc bánh nướng xốp Pumpkin Spice Pumpkin Spice tuyệt vời này! Thời gian...