Bạn có thể sử dụng kem chua 'lite' và mayonnaise, nhưng hương vị có vẻ hơi phẳng hơn.
Thành phần
cốc kem chua
Cup mayonnaise
2 tép tỏi, băm nhỏ
Cup lá rau mùi tây tươi
2 muỗng cà phê băm nhỏ tarragon
1 muỗng nước chanh
2 philê cá cơm
cốc băm nhỏ hẹ tươi
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Trộn kem chua, mayonnaise, tỏi, rau mùi tây, tarragon, nước chanh và phi lê cá cơm trong một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố cho đến khi mịn và kem; Chuyển vào một cái bát. Nhẹ nhàng khuấy hẹ băm vào hỗn hợp kem chua; Nêm với muối và hạt tiêu. Làm lạnh ít nhất 1 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 100 | Calo |
| 11g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 100 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 83mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 31mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Hãy thử công thức Stroganoff gà tây ngon tuyệt này cho gà tây dày dạn, trộn với nước sốt nấm kem và phục vụ trên mì trứng nóng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 25...
Đây là một công thức súp cà chua thực sự nhanh và dễ dàng. Những đứa trẻ của tôi thậm chí còn thích nó. Ban đầu tôi đã nhận được nó từ một tạp chí thực phẩm và rượu vang, nhưng tôi đã điều chỉnh nó...
Gia đình tôi yêu những chiếc bánh nướng xốp này và tôi thích rằng chúng có đường thấp hơn. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 35 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 bánh...
Smoky, ngọt và nước sốt cay tuyệt vời để ném vào cánh hoặc thịt gà/thịt lợn tráng men trước hoặc sau khi nấu. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Tổng thời gian: 5 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 cái ly...
Bánh puff flaky được lấp đầy với sự lây lan sô cô la-hazelnut và mâm xôi tất cả các loại mâm xôi lây lan trong món ăn ngon lành này. Tôi đã pha chế điều này vào một buổi chiều bất chợt, và sau một...