Bạn có thể sử dụng kem chua 'lite' và mayonnaise, nhưng hương vị có vẻ hơi phẳng hơn.
Thành phần
cốc kem chua
Cup mayonnaise
2 tép tỏi, băm nhỏ
Cup lá rau mùi tây tươi
2 muỗng cà phê băm nhỏ tarragon
1 muỗng nước chanh
2 philê cá cơm
cốc băm nhỏ hẹ tươi
muối và hạt tiêu đen cho nếm thử
Hướng
Trộn kem chua, mayonnaise, tỏi, rau mùi tây, tarragon, nước chanh và phi lê cá cơm trong một bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố cho đến khi mịn và kem; Chuyển vào một cái bát. Nhẹ nhàng khuấy hẹ băm vào hỗn hợp kem chua; Nêm với muối và hạt tiêu. Làm lạnh ít nhất 1 giờ trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 100 | Calo |
| 11g | Mập |
| 1g | Carbs |
| 1g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 16 | |
| Calo 100 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 13% |
| Chất béo bão hòa 3g | 13% |
| Cholesterol 9mg | 3% |
| Natri 83mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 1g | 0% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 0% |
| Tổng số đường 0g | |
| Protein 1g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 18mg | 1% |
| Iron 0mg | 1% |
| Kali 31mg | 1% |
Bạn cũng có thể thích
Mẹ tôi đã làm chiếc bánh này phủ sương bao lâu như tôi có thể nhớ; Cô ấy không biết cô ấy đã lấy nó ở đâu nhưng nó rất độc đáo và hoàn toàn ngon trên một chiếc bánh sô cô la. Bây giờ tôi làm cho gia...
Công thức gia đình này cho xúc xích thịt lợn với hạt cây thì là đã được chuyển từ bà tôi đến cha tôi vào những năm 1950. Chúng tôi đã làm cho nó vô số lần. Phần các liên kết thô vào túi tủ đông cỡ...
Đây là một công thức bánh muffin ăn sáng tuyệt vời khác cho bánh nướng xốp cào với nước cam và vỏ cam. Phục vụ: 12 Năng suất: 1 tá Thành phần 2 cốc bột mì đa dụng cốc đường trắng 3 thìa cà phê bột...
Một món ăn hummus đa dạng và ngon miệng có thể được thay đổi để đi với bất kỳ loại salad nào. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: số 8 Năng suất: 1 cái ly Thành phần Cup...
Công thức Cornish Hen này rất đơn giản và thêm một chút niềm say mê cho những con gà mái của bạn. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 45 phút Thời gian bổ sung: 10 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục...