Đây là một công thức súp cà chua thực sự nhanh và dễ dàng. Những đứa trẻ của tôi thậm chí còn thích nó. Ban đầu tôi đã nhận được nó từ một tạp chí thực phẩm và rượu vang, nhưng tôi đã điều chỉnh nó một chút để phù hợp với sở thích của mình. Nutmeg làm cho hương vị phức tạp hơn một chút.
Thành phần
cốc bơ
1 củ hành nhỏ, băm nhỏ
1 cây cần tây, băm nhỏ
1 cà rốt, băm nhỏ
2 tép tỏi, băm nhỏ
3 muỗng canh bột mì đa dụng
3 muỗng canh bột cà chua
4 cốc nước dùng gà
2 (14,5 ounce) lon Cà chua thái hạt lựu rang
3 muỗng canh đường trắng
Teaspoon Nutmeg Nutmeg
Cup kem nặng
muối và hạt tiêu đen để nếm thử
Hướng
Làm tan chảy bơ trong một cái chảo lớn trên lửa vừa. Khuấy trong hành tây, cần tây, cà rốt và tỏi. Nấu và khuấy cho đến khi rau mềm và bắt đầu nâu, khoảng 8 phút. Khuấy trong bột và nấu lâu hơn 1 phút, khuấy liên tục.
Khuấy trong bột cà chua, nước dùng gà, cà chua, đường và nhục đậu khấu. Đun sôi trên nhiệt độ cao, sau đó giảm nhiệt xuống mức trung bình thấp, đậy nắp và đun nhỏ lửa 15 phút cho đến khi rau rất mềm.
Đổ một nửa đến ba phần tư của món súp vào một máy xay phụ thuộc vào mức độ bạn muốn bạn muốn nó đổ đầy bình không quá nửa chừng. Giữ nắp máy xay bằng khăn bếp gấp, và cẩn thận bắt đầu máy xay, sử dụng một vài xung nhanh để làm cho món súp di chuyển trước khi để nó nhuyễn. Thay phiên, bạn có thể sử dụng máy xay sinh tố và xay nhuyễn súp trong nồi.
Trả súp xay nhuyễn vào nồi và khuấy trong kem. Nấu trên lửa vừa cho đến khi súp nóng. Nêm muối và hạt tiêu để nếm trước khi phục vụ.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 297 | Calo |
| 17g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 297 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 17g | 22% |
| Chất béo bão hòa 11g | 54% |
| Cholesterol 51mg | 17% |
| Natri 754mg | 33% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 12% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 12% |
| Tổng số đường 18g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 5mg | 27% |
| Canxi 34mg | 3% |
| Sắt 1mg | 4% |
| Kali 253mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là sự thay đổi của tôi trên một công thức tôi tìm thấy cho món salad gà truyền thống nhưng không có mayo! Nó được phục vụ tốt nhất trong một bọc với rau diếp và cà chua hoặc trên món salad xanh...
Củ cải ngâm thêm một hương vị đẹp cho rất nhiều thứ, bao gồm salad, bát mì, tacos và bánh sandwich thịt ức. Họ thậm chí còn tuyệt vời! Chúng dễ dàng tùy chỉnh với các loại gia vị và gia vị khác nhau...
Sử dụng chà khô này trên thịt yêu thích của bạn trước khi nướng. Nó lưu trữ tốt trong một thùng chứa kín và tôi đã có rất nhiều phản hồi tích cực bất kể tôi nấu nó trên đó. Thời gian chuẩn bị: 15...
Ngọt ngào và dính với một chút nóng, những cánh này được nạp những hương vị lấy cảm hứng từ châu Á và chắc chắn sẽ là yêu thích của đám đông. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Thời...
Đây là một chà khô tuyệt vời cho thịt lợn và thịt gà gia vị cho đồ nướng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Tổng thời gian: 10 phút Phục vụ: 64 Năng suất: 4 cốc Thành phần 2 cốc đường trắng cốc muối...