Bột trà xanh và sữa đậu nành tạo ra một phiên bản tuyệt vời của latte truyền thống.
Thành phần
1 cốc sữa đậu nành
1 ly nước
1 muỗng canh bột trà xanh (matcha)
2 muỗng canh đường trắng
Hướng
Trong một cái chảo nhỏ, kết hợp sữa đậu nành, nước, bột trà xanh và đường. Làm ấm trên lửa vừa trong khi đánh cho đến khi nóng và bọt. Đổ vào cốc và thưởng thức.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 119 | Calo |
| 2g | Mập |
| 21g | Carbs |
| 4g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 2 | |
| Calo 119 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 2g | 3% |
| Chất béo bão hòa 0g | 1% |
| Natri 66mg | 3% |
| Tổng số carbohydrate 21g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 3% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 4G | |
| Vitamin C 3mg | 17% |
| Canxi 38mg | 3% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 145mg | 3% |
Bạn cũng có thể thích
Latkes là bánh kếp của người Do Thái truyền thống được làm bằng khoai tây và trứng vụn; Chúng được làm bằng băm nâu. Một cách được đề xuất để phục vụ Latkes là đứng đầu họ với Applesauce. Thời gian...
Có rất nhiều cách tự nhiên để tăng cường năng lượng của bạn. Cái này kết hợp cà phê. Đây là một công thức tôi đã phát triển khi tôi thèm một cái gì đó sô cô la và chứa đầy protein. Nó không chỉ tốt...
Bữa dày lên chỉ với một chút ngọt ngào, những xúc xích ăn sáng này là sự bổ sung tuyệt vời cho đĩa ăn sáng của bạn. Tôi làm những thứ này với số lượng lớn cho một bữa ăn trong tuần nhanh chóng. Chúng...
Đây là những cuộn caramel tuyệt vời chắc chắn sẽ làm hài lòng! Tôi được yêu cầu công thức thường xuyên khi tôi phục vụ họ. Công thức công ty tuyệt vời như có thể được chuẩn bị vào đêm hôm trước và...
Thực hiện theo công thức này cho thịt xông khói nồi chiên không khí, mà tôi đã tìm thấy là cách tối ưu để nấu thịt xông khói hoàn toàn giòn mỗi lần. Thời gian chuẩn bị: 5 phút Giờ nấu ăn: 15 phút...