Bữa dày lên chỉ với một chút ngọt ngào, những xúc xích ăn sáng này là sự bổ sung tuyệt vời cho đĩa ăn sáng của bạn. Tôi làm những thứ này với số lượng lớn cho một bữa ăn trong tuần nhanh chóng. Chúng có thể bị đóng băng, chỉ làm tan qua đêm trong tủ lạnh.
Thành phần
giấy nhôm
1 Phục vụ bình xịt nấu ăn
1 pound thịt lợn xay nạc
2 muỗng xi -rô cây phong
1 muỗng cà phê tỏi băm nhỏ
1 muỗng cà phê rau mùi tây tươi xắt nhỏ
1 muỗng cà phê Marjoram khô
1 muỗng cà phê muối
muỗng cà phê hạt tiêu đen mới xay
Teaspoon húng tây khô
Teaspoon Paprika mặt đất
Hướng
Đặt một giá đỡ lò đến vị trí giữa và một cái khác cách gà thịt 6 inch. Làm nóng lò nướng đến 400 độ F (200 độ C). Đặt một tấm nướng bằng giấy nhôm và phun nhẹ bằng bình xịt nấu ăn.
Kết hợp thịt lợn xay, xi -rô cây phong, tỏi, rau mùi tây, marjoram, muối, hạt tiêu, húng tây và ớt bột trong một cái bát; Trộn nhẹ nhàng cho đến khi kết hợp tốt. Chia hỗn hợp thành 6 phần bằng nhau và hình thành thành patties. Đặt trên tấm nướng đã chuẩn bị và ấn xuống với lòng bàn tay của bạn để làm phẳng.
Nướng trong lò đã làm nóng trước trên giá giữa trong 8 phút. Lấy ra khỏi lò và bật gà thịt ở mức thấp.
Bánh mì xúc xích trên giá trên cùng cho đến khi chúng có màu nâu vàng, khoảng 5 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn vào trung tâm nên đọc ít nhất 165 độ F (74 độ C).
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 175 | Calo |
| 11g | Mập |
| 5g | Carbs |
| 14g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 175 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 11g | 14% |
| Chất béo bão hòa 4g | 20% |
| Cholesterol 49mg | 16% |
| Natri 427mg | 19% |
| Tổng số carbohydrate 5g | 2% |
| Chế độ ăn kiêng 0g | 1% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 14g | |
| Vitamin C 1mg | 5% |
| Canxi 21mg | 2% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 212mg | 5% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một món bánh mì nướng kiểu Pháp ấm áp mà mẹ tôi đã làm một lần một lần trước đây, và những đứa trẻ của tôi chưa bao giờ ngừng yêu cầu nó. Bây giờ họ đang làm nó cho con của họ! Bơ tan chảy...
Không cần thêm chất làm ngọt! Đường tự nhiên từ trái cây và gợi ý mật ong từ hạnh nhân là một sự cân bằng hoàn hảo cho hương vị hơi sắc nét của cải xoăn. Một cách tuyệt vời để bắt đầu một ngày! Thời...
Hoặc trong những ngày nghỉ hoặc khi bạn chỉ muốn một thứ gì đó ngọt ngào để ăn sáng hoặc với cà phê của bạn, hãy thử những chiếc bánh nướng xốp Pumpkin Spice Pumpkin Spice tuyệt vời này! Thời gian...
Công thức này tạo ra một loại nếm hạt (vì hạt gai dầu có vị như hạt hướng dương) phiên bản của bột yến mạch táo, và nó sẽ giúp bất cứ ai đang ăn kiêng hoặc tìm kiếm một bữa ăn bổ dưỡng. Bạn có thể...
Đây là hỗn hợp của trứng, bánh ngô và ớt. Nó là một món ăn sáng yêu thích. Phục vụ nóng kèm với một số hạt pinto tươi và bánh tortillas bột. Thưởng thức! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 30...