Tôi đánh những chiếc bánh chuối đơn giản này cho trẻ mới biết đi cho một bữa sáng tự làm nhanh vào những buổi sáng bận rộn. Nó khiến anh ấy ăn trứng và giúp tôi sử dụng những quả chuối chín cuối cùng!
Thành phần
1 muỗng cà phê bơ
1 quả chuối lớn, được chia thành các khối
1 trứng lớn
Hướng
Làm nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa; Thêm bơ.
Nghiền chuối vào một cái bát bằng cách sử dụng một cái nĩa cho đến khi nó trở thành một sự nhất quán ẩm ướt. Thêm hỗn hợp trứng và đánh trứng cho đến khi bột mịn.
-
Thả bột vào bơ nóng để làm 2 bánh. Nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, khoảng 3 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, khoảng 2 phút.
Ghi chú của Cook:
Công thức này dễ dàng tăng gấp đôi.
Rán bánh kếp trong bơ tạo ra các cạnh giòn đẹp.
Thay thế 1 muỗng canh dầu dừa cho bơ, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 228 | Calo |
| 10g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 228 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 197mg | 66% |
| Natri 100mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 12mg | 59% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 555mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một sinh tố bữa sáng tuyệt vời, lành mạnh và ngon miệng. Tôi luôn tìm kiếm một cái gì đó nhanh chóng và dễ dàng để thực hiện trước khi tôi ra khỏi cửa để làm việc, và công thức này là một...
Một quiche đơn giản và dễ dàng và rất tốt. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 50 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 1 (9 inch) vỏ bánh nướng 4 ounces nhỏ...
Ẩm và ngon. Một khi bạn làm nó, bạn sẽ luôn được yêu cầu thêm bánh mì chuối. Hãy thử nó! Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 50 phút Tổng thời gian: 1 giờ Phục vụ: 16 Năng suất: Ổ bánh 2 - 7x3...
Một công thức khác cho món khai vị Sourdough Herman Sweet trong trường hợp bạn gặp khó khăn khi cho đi! Hãy thử kết thúc những cuộn này với men yêu thích của bạn! Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...
Những hình vuông này kết hợp hương vị của bánh kếp với kết cấu của bánh pound. Ăn với xi -rô cây phong, mật ong hoặc mứt. Thêm chip-Chocolate nhỏ cho một điều trị đặc biệt! Thời gian chuẩn bị: 10...