Tôi đánh những chiếc bánh chuối đơn giản này cho trẻ mới biết đi cho một bữa sáng tự làm nhanh vào những buổi sáng bận rộn. Nó khiến anh ấy ăn trứng và giúp tôi sử dụng những quả chuối chín cuối cùng!
Thành phần
1 muỗng cà phê bơ
1 quả chuối lớn, được chia thành các khối
1 trứng lớn
Hướng
Làm nóng một cái chảo lớn trên lửa vừa; Thêm bơ.
Nghiền chuối vào một cái bát bằng cách sử dụng một cái nĩa cho đến khi nó trở thành một sự nhất quán ẩm ướt. Thêm hỗn hợp trứng và đánh trứng cho đến khi bột mịn.
-
Thả bột vào bơ nóng để làm 2 bánh. Nấu cho đến khi bong bóng hình thành và các cạnh khô, khoảng 3 phút. Lật và nấu cho đến khi màu nâu ở phía bên kia, khoảng 2 phút.
Ghi chú của Cook:
Công thức này dễ dàng tăng gấp đôi.
Rán bánh kếp trong bơ tạo ra các cạnh giòn đẹp.
Thay thế 1 muỗng canh dầu dừa cho bơ, nếu muốn.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 228 | Calo |
| 10g | Mập |
| 32g | Carbs |
| 8g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 1 | |
| Calo 228 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 12% |
| Chất béo bão hòa 4g | 22% |
| Cholesterol 197mg | 66% |
| Natri 100mg | 4% |
| Tổng số carbohydrate 32g | 11% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 13% |
| Tổng số đường 17g | |
| Protein 8g | |
| Vitamin C 12mg | 59% |
| Canxi 35mg | 3% |
| Sắt 1mg | 7% |
| Kali 555mg | 12% |
Bạn cũng có thể thích
Ngon, dễ dàng để làm cuộn quế thuần chay. Thời gian chuẩn bị: 25 phút Giờ nấu ăn: 35 phút Thời gian bổ sung: 9 giờ 30 phút Tổng thời gian: 10 giờ 30 phút Phục vụ: 12 Năng suất: 12 cuộn Thành phần...
Công thức này đã được giao dịch cho tôi để bắt đầu Sourdough mà tôi phải chia sẻ. Nó là nhanh chóng và ngon miệng. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 30 phút Tổng thời gian: 40 phút Phục vụ: 12...
Điều này làm cho một chiếc bánh quy tương đối khỏe mạnh, giống như bánh, giống như một sự pha trộn giữa bánh cà rốt và bánh quy bột yến mạch. Tôi đã điều chỉnh một vài công thức nấu ăn khác nhau để...
Peaches cho bữa sáng? Công thức này là một cách ngon để thêm trái cây vào bữa sáng của bạn! Nó phục vụ bốn người, nhưng nếu bạn có những người ăn lớn, đừng ngạc nhiên nếu nó chỉ phục vụ hai người...
Matzo và trứng chiên với nhau. Món ăn truyền thống này là tuyệt vời bất cứ lúc nào, nhưng mọi người thực sự mong chờ Matzo Brei trong Lễ Vượt qua! Đối với một phiên bản ngọt ngào, phục vụ với đường...