Tất cả các hương vị Buffalo Wing bạn yêu thích trong một món khai vị nhưng phục vụ theo kiểu bữa tối. Tiền thưởng là gà được nướng và không chiên.
Thành phần
3 STALKS cần tây, cắt thành các mảnh có kích thước que diêm
2 cà rốt lớn, băm nhỏ
cốc bơ sữa
cốc phô mai xanh vụn
2 muỗng cà phê rượu vang đỏ
1 muỗng cà phê nước sốt Worrouershire
Teaspoon cần tây hạt giống
thìa muối
3 pound đùi gà không xương không xương
1 cốc nước sốt Buffalo, chia
Hướng
Kết hợp cần tây, cà rốt, bơ sữa, phô mai xanh, giấm, Worrouershire, hạt cần tây và muối trong một cái bát. Để qua một bên.
Đặt đùi gà vào một cái bát và áo với 3/4 cốc nước sốt cánh.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời đến nhiệt độ trung bình cao và dầu nhẹ.
Nướng gà trên vỉ nướng đã được làm nóng trước trong 6 phút. Lật, và nướng thêm 6 phút nữa. Chải đùi với 1/4 cốc nước sốt cánh và nướng cho đến khi gà không còn màu hồng ở xương và nước ép chạy rõ, khoảng 2 phút. Một nhiệt kế đọc tức thì được chèn gần xương nên đọc 165 độ F (74 độ C).
Chuyển gà vào đĩa và phục vụ với phô mai xanh.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 440 | Calo |
| 26g | Mập |
| 11g | Carbs |
| 39g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 6 | |
| Calo 440 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 26g | 34% |
| Chất béo bão hòa 8g | 39% |
| Cholesterol 134mg | 45% |
| Natri 1569mg | 68% |
| Tổng số carbohydrate 11g | 4% |
| Chế độ ăn kiêng 1g | 4% |
| Tổng số đường 2g | |
| Protein 39g | |
| Vitamin C 2mg | 12% |
| Canxi 92mg | 7% |
| Sắt 2mg | 13% |
| Kali 439mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Nó tấn công vị giác của bạn! Xúc xích kiểu Chorizo cay và gà tây nạc kết hợp để tạo ra một chiếc burger kick-slick đầy hương vị nhưng sẽ không khiến bạn cảm thấy nhồi bông. Bánh mì kẹp thịt này...
Đây là pizza được làm trên một vỉ nướng gas. Kết quả là tuyệt vời, và nhiều biến thể sẽ hoạt động. Bí quyết là nướng một bên của bột pizza trước, sau đó thêm toppings. Thời gian chuẩn bị: 25 phút...
Khoai khoai tây và giăm bông được nướng trong nước sốt kem với hương vị phô mai nhẹ. Các công thức thực sự dễ dàng và giá cả phải chăng. Tôi chưa bao giờ có ai không thích món ăn này. Thời gian...
Salad quinoa này với đậu đen, rau mùi và dưa chuột đã sẵn sàng trong 30 phút. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 20 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ: 6 Năng suất: 6 phần ăn Thành phần 2 cốc...
Rất mềm màu xanh lá cây với một zip. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 8 giờ 20 phút Tổng thời gian: 8 giờ 35 phút Phục vụ: 4 Năng suất: 4 phần ăn Thành phần 1 bó rau xanh collard, cắt lát...