Một công thức tuyệt vời để đưa đến một potluck. Bạn sẽ cần các bản sao của công thức. Tuyệt vời để đặt trên bảng để trình bày, sau đó cắt rất dễ xử lý.
Thành phần
1 Bắp cải
2 muỗng bơ, hoặc khi cần thiết
1 hành tây ngọt (như Vidalia), băm nhỏ
Pound thịt xông khói, hoặc nhiều hơn để nếm thử
1 chén nước sốt nướng
2 lát thịt xông khói, hoặc như mong muốn
Hướng
Cắt nút từ dưới cùng của bắp cải và loại bỏ lõi.
Đun nóng 1 muỗng bơ trong chảo trên lửa vừa; Nấu và khuấy hành tây cho đến khi mềm, khoảng 10 phút.
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy, bảo lưu nhỏ giọt thịt xông khói. Cắt thịt xông khói thành những miếng nhỏ. Trộn hành tây, thịt xông khói và nước sốt nướng với nhau trong một cái bát.
Đổ đầy lỗ trên bắp cải với hỗn hợp hành tây-Bacon và đặt miếng bơ vào lõi để lấp đầy hoàn toàn. Dải 2 Bacon Dải trên làm đầy và giữ đúng vị trí bằng tăm.
Làm nóng trước một vỉ nướng ngoài trời cho lửa vừa và dầu nhẹ. Tạo một chiếc nhẫn từ lá nhôm và đặt trên vỉ nướng.
Đặt bắp cải trên vòng giấy bạc và nấu, nếm với nhỏ giọt thịt xông khói, cho đến khi một cái nĩa có thể dễ dàng đâm vào bắp cải, 15 đến 30 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 199 | Calo |
| 10g | Mập |
| 22g | Carbs |
| 6g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 8 | |
| Calo 199 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 10g | 13% |
| Chất béo bão hòa 4g | 21% |
| Cholesterol 23mg | số 8% |
| Natri 669mg | 29% |
| Tổng số carbohydrate 22g | số 8% |
| Chế độ ăn kiêng 4G | 15% |
| Tổng số đường 14g | |
| Protein 6g | |
| Vitamin C 56mg | 278% |
| Canxi 69mg | 5% |
| Sắt 1mg | 6% |
| Kali 411mg | 9% |
Bạn cũng có thể thích
Đây là một công thức ớt thịnh soạn và tương đối ít ít chất béo được đảm bảo để đáp ứng ngay cả những người yêu thực phẩm cay tàn bạo nhất ... Thức ăn thật của người đàn ông thực sự. (Đối với những...
Một loại nước sốt nấm dày, kem phục vụ trên ức gà nâu vàng và linguini. Dễ dàng và thỏa mãn. Bánh mì giòn luôn tốt để nhúng vào nước sốt. Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 1 giờ 15 phút Tổng...
Công thức pancit nhanh này với thịt gà, rau và mì gạo rất dễ dàng và ngon miệng. Nó sẽ nhắc nhở bạn về Fiestas Island! Thời gian chuẩn bị: 15 phút Giờ nấu ăn: 15 phút Tổng thời gian: 30 phút Phục vụ...
Một món ăn bên súp lơ tuyệt vời phù hợp với bất cứ thứ gì. Một cách dễ dàng để làm cho trẻ em ăn rau. Thời gian chuẩn bị: 10 phút Giờ nấu ăn: 2 giờ 10 phút Tổng thời gian: 2 giờ 20 phút Phục vụ: 4...
Món súp cá này với khoai tây thoải mái và ấm áp vào một ngày mùa đông lạnh lẽo! Tôi cũng đã sử dụng công thức này để làm món hiên hàu. Nó hóa ra tốt hơn dự kiến. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu...