Một món ăn bên súp lơ tuyệt vời phù hợp với bất cứ thứ gì. Một cách dễ dàng để làm cho trẻ em ăn rau.
Thành phần
3 lát thịt xông khói
Phun xịt nonstick
1 súp lơ đầu trung bình, cắt vào hoa
Cup nước dùng gà
thìa muối
Teaspoon tiêu
Teaspoon Ground Talleric (tùy chọn)
1 (10,75 ounce) có thể kem súp gà (như Campbell's)
cốc phô mai mozzarella vụn
cốc phô mai cheddar vụn
1 hành lá, chỉ phần màu xanh lá cây, cắt lát mỏng
Hướng
Đặt thịt xông khói vào một cái chảo lớn và nấu trên lửa vừa cao, thỉnh thoảng quay lại, cho đến khi có màu nâu đều, khoảng 10 phút. Để ráo thịt xông khói trên khăn giấy. Khi đủ mát để chạm vào, vỡ vụn và chia thành một phần ba.
Xịt bên trong nồi nấu chậm bằng bình xịt nấu ăn.
Đặt súp lơ vào nồi nấu chậm và đổ nước dùng gà lên trên. Nêm muối, hạt tiêu và củ nghệ.
Kết hợp kem súp gà, phô mai mozzarella và phô mai cheddar trong một bát. Đổ hỗn hợp súp lơ.
Nấu trên cao cho đến khi súp lơ được nấu theo ý thích của bạn, khoảng 2 giờ. Khuấy trong 2/3 thịt xông khói vỡ vụn ngay trước khi phục vụ.
-
Chuyển sang phục vụ đĩa và trên cùng với hành lá và thịt xông khói còn lại.
không xác định
Mẹo công thức
Nếu món ăn có vẻ quá chảy, thêm 1 muỗng canh bột ngô hòa tan trong 1 muỗng nước trước khi thêm thịt xông khói, sau đó nấu cho đến khi dày, khoảng 2 đến 4 phút.
Sự kiện dinh dưỡng (mỗi khẩu phần)
| 243 | Calo |
| 15g | Mập |
| 13g | Carbs |
| 15g | Chất đạm |
| Giá trị dinh dưỡng | |
|---|---|
| Phục vụ trên mỗi công thức 4 | |
| Calo 243 | |
| Giá trị hàng ngày | |
| Tổng số chất béo 15g | 20% |
| Chất béo bão hòa 7g | 36% |
| Cholesterol 41mg | 14% |
| Natri 1248mg | 54% |
| Tổng số carbohydrate 13g | 5% |
| Chế độ ăn kiêng 3G | 11% |
| Tổng số đường 4g | |
| Protein 15g | |
| Vitamin C 54mg | 268% |
| Canxi 275mg | 21% |
| Sắt 2mg | 9% |
| Kali 464mg | 10% |
Bạn cũng có thể thích
Cà ri malai ngon này rất dễ làm. Từ malai có nghĩa là kem, nhưng món cà ri này có được độ kem từ nước cốt dừa. Đây là một công thức từ Bengal, nổi tiếng với hải sản. Phục vụ nó với gạo Basmati hấp...
Tôi thích những khoai tây chiên này vì chúng có hương vị tuyệt vời. Những điều này diễn ra tốt đẹp với patties cá hồi. Thời gian chuẩn bị: 20 phút Giờ nấu ăn: 25 phút Tổng thời gian: 45 phút Phục...
Nêm đồ trang trại được thêm vào các bánh mì kẹp thịt gà tây nướng này cũng như ném với một bên khoai tây chiên để làm cho bữa ăn ngon này lý tưởng để giải trí dễ dàng. Thời gian chuẩn bị: 15 phút...
Đây là một công thức tuyệt vời và dễ dàng cho súp lơ chiên. Tôi chỉ nên sử dụng bột tự nâng vì nó giúp nó trở nên giòn hơn và kết cấu đúng. Bạn có thể phục vụ điều này với trang trại, nước sốt phô...
Kalam polo này là một món ăn Ba Tư truyền thống với hương vị thơm. Bạn có thể bỏ qua thịt bò xay nếu bạn muốn ăn chay. Phục vụ nó với salad shirazi, nó sẽ có hương vị tuyệt vời. Thời gian chuẩn bị...